Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

KİLO VERMEK İÇİN: KOŞU BANDI MI? MEKİK ALETİMİ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
13
Cevap
0
Favori
4.325
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Herkese selam. 93 kg., 1.77 boy. Son 3 ayda işimden dolayı yaklaşık 8 kilo aldım. Amacım 80 kg.a inmek. Üniversitenin son yılında 73-75 kg.dım. Halısahada 60 dakika hiç durmazdım..3 ay sonra bugün halısahada maç yaptım, o eski benden eser kalmamış. Attığımız 6 golün 4 ünü ben attım o ayrı konu Şişmanlasak da teknik aynı..Neyse konuyu dağıtmadan özellikle kilo aldığım bölge göbeğim. Benim durumumda olup 3-5 ay içinde zayıflayan ya da buna şahit olan arkadaşlar tavsiyelerini yazabilir mi? Koşu bandı mı mekik aleti mi? (Gerçi önemli olan kalori yakmak ve bu da en iyi koşmayla ve fazla kalori almamakla olur diye düşünüyorum)..
    Cevaplayan arkadaşlara şimdiden teşekkür..



  • Mekikle kilo veremessin. Yani verirsinde onumuzdeki 10 yil boyunca milyonlarca mekik cekersen.. En iyisi yurusuyus bandi. Ancak kisa surede kilo verme hevesine kapilma cunku verdigin kilolari bir sure sonra aynen geri alirsin. 2 ayda 17 kilo vermistim ordan biliyorum. Alisik olmadigin icin yuruyerek basla forma girdikce kos ve hizinla sureni arttir. Birden abanirsan spordanda sogursun ve kosu bandi sus olarak kalir oldugu yerde.
  • http://forum.donanimhaber.com/m_29624071/mpage_1/key_//tm.htm#29624071
  • Cardio yapman gerekli onun içinde en iyisi cardio traning aileti, böyle dağ tepe çıkarmış gibi bir alet var o birde koşu bandıdır.Tabi bu sırada sıkılaştırmada yapman gerek
  • istediğin kadar spor yap ya da mekik çek, yediklerine dikkat etmezsen kilo veremezsin.. sağlıklı bir diyet zayıflamanın en temel kanunu..
  • Koşu bandı alıp düzenli koş ama mekiğini de çek doğal yollarla
  • Bitkisel tabletler var onları denesene. Ben formula21 diye bi tablet var Do. dr. Ömer coskun hazırlamış. Etkili bi ilaç ilk önce kendinde denemiş zaten. merak edersen sitesiwww.formula21turkiye.info adresi
  • Tabi ki koşu bandı
  • En onemlisi yemegi kontrol altinda tutmak. Ondan sonra egzersiz gelir.. Kosu elbette daha iyi.
  • Boğazını tutup koşu bandı ile desteklersen çok rahat kilo verebilirsin.
  • koşu bandı.mekik için alet almaya gerek yokki
    eğer ilgilenirsen sana nasıl yapacağını anlatayım
  • Kilo vermek için en doğru seçim sağlıklı beslenip bunu egzersizlerle yada sporla desteklemek. Aldığın kaloriden fazlasını yakmalısın ki kilo veresin. Koşu bandı en doğru seçim. Sonuçta bütün vücudu çalıştırıo ve daha fazla kalori yakmayı sağlıyo.
  • şubat 8 inde kan tahlilleri yaptırdım ve sonuç hiç içaçıcı değildi...

    kollesterol artmış, şeker hastası olmaya ramak kalmış!



    hemen diyete başladım şu an spora imkanım olmadığı için spor yapamıyorum...

    99,8 kg den dün itibariyle 94,7 ye indim... eğer ilgileniyorsan nasıl bi diyet yaptığımı sana yazabilirim arkadaşım....
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız