Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@ZonzokaTR 
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
02 Nisan 2012
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 33 (Bu ay: 0)
359977 Gün Cezalı
356336 gün 21 s. 57 dk. kaldı
Fırsat Ekle
Gönderileri
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 10 yıl

Cemal Kamacı Fitness Ücretsiz Seans

Arkadaşlar cemal kamacı spor kompleksinde ücretsiz fitness seanslarına giden birisi bilgilendirirse çok iyi olur hemde herkes faydalanmış olur
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 10 yıl

Havuzda yüzerken ayağıma bir şey oldu bakın

Arkadaşlar haftada 4 gün yüzmeye gidiyorum yeni başladım hiç spor geçmişim yok bugün havuzda ayaklarla yüzerken hocanın daha hızlı ayaklarını vur demesiyle baldırlarimi sıkıp bacaklarımi hızlı hızlı vurmaya basladim fakat bir sure sonra sol bacağım arkasında birşey hissettim o bolgede birkaç saniyelik acı hissettim sonra hemen havuzdan çıktım yürümeyi denedim ilk yürüyusumde ayağıma.basamamiyordum ama 1 dk sonra birşey kalmadı normal yürüyorum daha sonra yüzmeye devam ettim fazla zorlamadan şimdi.eve geldim 2 saat olmuştur olay olalı suan ağrı falan yok ayağımı oynatabiliyorum arkadasim bağlar kopmuş olabilir dedi açıkcasi biraz tirstim sizce ne olmuş olabilir
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Bilek burkulması sonrası ağrı(Yanlış yerde olabilir)

16 yaşındayım ve futbol oynuyorum.3-4 hafta önce sağ ayağım idmanda burkulmuştu ama önemsemedim devam ettim beni zorlamadı.Eve gelince buz falanda yapmadım kremde sürmedim çünkü şişlik falan olmamıştı olsada çok azdı belli olmuyodu neyse o günden sonra ayağım iyileşti,ayağım düzeldi ama ayağımı içe doğru bükerken bi ağrı oluyor ve esnekliğini kaybettiğini düşünüyorum.3 gün önce ayağım gene burkuldu soğutucu falan kullandım sonra eve gelince buz yaptım krem sürdüm 3 gündür bunu yapıyorum ama hala ağrı var bu ağrıyı nasıl geçirebilirim başına gelen var mı? Egzersiz yaparsam esnekliğini tekrar kazandırabilir miyim? Bilek burkulması konusunda tecrübeliyim 4-5 kere başıma geldi ama geçmişti ağrı falanda kalmamıştı ama bunda ağrı kaldı nedense toplara ayak dışıyla vururken oluşan ağrı çok kötü yardım edin lütfen
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Bilek burkulması sonra ağrı

16 yaşındayım ve futbol oynuyorum.3-4 hafta önce sağ ayağım idmanda burkulmuştu ama önemsemedim devam ettim beni zorlamadı.Eve gelince buz falanda yapmadım kremde sürmedim çünkü şişlik falan olmamıştı olsada çok azdı belli olmuyodu neyse o günden sonra ayağım iyileşti,ayağım düzeldi ama ayağımı içe doğru bükerken bi ağrı oluyor ve esnekliğini kaybettiğini düşünüyorum.3 gün önce ayağım gene burkuldu soğutucu falan kullandım sonra eve gelince buz yaptım krem sürdüm 3 gündür bunu yapıyorum ama hala ağrı var bu ağrıyı nasıl geçirebilirim başına gelen var mı? Egzersiz yaparsam esnekliğini tekrar kazandırabilir miyim? Bilek burkulması konusunda tecrübeliyim 4-5 kere başıma geldi ama geçmişti ağrı falanda kalmamıştı ama bunda ağrı kaldı nedense toplara ayak dışıyla vururken oluşan ağrı çok kötü yardım edin lütfen
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Telefonunuzda sonradan fark ettiğiniz özellikler

Herkesin elinden düşmez telefon özellikle akıllı olanları peki sonradan farkettiğiniz özellikler oldu mu hiç yazında belki bizde farkederiz bu arada iPhone 4 kullanıcısıyım.
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Kültürümüzü geliştirmenin vakti geldi...

Geldik 16 yaşına okuduğumuz tek kitap Ali baba ve Kırk haramiler,Şiir okuyan insanın hayata bakışı değişir diyolar ve denemek için sabırsızlanıyorum sizce kimle başlamalıyım Nazım Hikmet? Ömer Hayyam? Can Yücel?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Bileğim davul gibi oldu sağlıkçılar içeri SS'li...

Amatör futbol oynuyorum bugün hazırlık maçında sol bileğim burkuldu ama fazla önemsemedim oynamaya devam ettim sonra oyundan çıktım ve yürüdüm sıkıntı olmadı ama eve gelince baktım ki bileğim davul gibi olmuş ve şimdi resmen kaskatı sanki bir şey tutuyor ayağımı oynatmamam için ama ağrı falan yok ne kadar sürer geçmesi ne zaman normal top oynamaya başlayabilirim geçirdiğim rahatsızlığın adı nedir bu arada yaşım 16
15 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Almanyada Krampon Fiyatları

Abim haftaya almanyaya gidiyor ve krampon getirticem ama fiyatları öğrenemedim almanyada satış yapan bi mağaza sitesi söyleyebilir misiniz ya da hiç getirdiniz mi siz ordan bana bir yardım eder misiniz
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Flutro tüy dökücü krem

Flutro diye tüy dökücü krem varmış bilen kullanan var mı arkadaşlar bizim burda markete baktım ama bulamadım ürünü
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
ZonzokaTR (Ahmet Ocak) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Arkadaşlar sınıf geçme ile ilgili yardım acil!!

9.sınıfa gidiyorum bildiğiniz gibi sınıf geçme kredisi 85 benimde 85 kredim var ve 3 zayıfım var şimdi ben sorumsuz düz mü geçicem yoksa sorumlu mu lütfen yardım
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9a%2f0f%2f80%2f9a0f80d41d199479f3c1a2700e9df94b.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9a%2f0f%2f80%2f9a0f80d41d199479f3c1a2700e9df94b.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9a%2f0f%2f80%2f9a0f80d41d199479f3c1a2700e9df94b.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9a%2f0f%2f80%2f9a0f80d41d199479f3c1a2700e9df94b.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9a%2f0f%2f80%2f9a0f80d41d199479f3c1a2700e9df94b.png&t=1&text=0&width=87 61 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 6 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 10 yıl
Mesaj Sayısı: 13
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 288
İkinci El Bölümü Mesajları: 97
Konularının görüntülenme sayısı: 8.764 (Bu ay: 53)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: İkinci El
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız