Şimdi Ara

PROGRAM ÖNEREBİLİRMİSİNİZ

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
458
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • evet beyler 15 yaşındayım boyum 1.80 kilom 59 biraz zayıfım yaklasık 1 aydır evde 2 tane dambılla 5 kiloluk ve kendi vücut agırlıgımla düzensiz bir şekilde çalışıyorum suan baslamadn oncekı halıme gore sadece gogsumde milim bi şişme ve bicepslerimde çok hafif bi sertlik meydana geldi daha çok kaslanmak istiyorum bunun için ne tür bi program önerirsiniz şimdiden sağolun :)



  • Esra erolla izdivaç öneririm. Güzel program

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • kardeşim uza şurdan allah aşkına ya destek istiyoruz senın yaptıgına bak
  • Spor salonuna yazilman şart

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • evde çalışmanın bi yolu yokmu civardakı spor salonları çok pahalı mağlum beylikdüzü pahalı oluyor ..
  • şuraya bakabilirsin evde vücut geliştirme programı ile ilgili bir değerlendirme yazısı.
    http://www.uvfitness.gen.tr/uvfitness-evde-vucut-gelistirme-serisi-incelemesi
  • biraz araştırmacı olsan diyorum, buradakilerin çoğu bilgisizce bodoslama spor yapıyor.Kendi vücut ağırlığınla yapıyorsan insanity workout programını öneririm
  • Yav hergün 30 tane şınav çek 4 set bide 30 mekik yeter işte.Ne programı istiyorsun ? sanki profosyonel vicut geliştiricisisin
  • kardeşim benım evde 2 ane dumbell var ve program istedım sankı sadece profesyonel vucut geliştiriciler kullanuıyor program ne kadar cahilce bir yorum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 0rhanbencegay

    kardeşim benım evde 2 ane dumbell var ve program istedım sankı sadece profesyonel vucut geliştiriciler kullanuıyor program ne kadar cahilce bir yorum

    Nick mesaj uyumu.Senin gibilerle daha fazla tartışmaya giremieyeceğim




  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.