Hocam şu porno denen illet insanın beynini de altüst ediyor hayatının da içine ediyor. en iyisi videosuz 31 çekmek ya da hiç çekmemek.
İkisinden de uzak dur. "Diyet - spor - nofap" bu üçlüyü uygula.
Şekeri fazla tüketmem, bıraktım say kan tahlilinde de şeker oranım oldukça düşük çıkıyor. Mastürbasyonu haftada 1 yapardım, artık hormonlardan mı bilmiyorum ama 2'ye çıktı onu da kontrol etmeye çalışıyorum, 1 hafta boyunca yapmam son gün yapıp kurtulurum, onu bazen abartıp 2-3'e çıkarttığım oluyor ama artık onu da kontrol ediyorum. Şekerin etkileri zaten belli vücudum sağlıklı, fakat mastürbasyon gerçekten dediğim aralıkta olmalı, farkettim ki yapmayınca aklımı karıştırıyor, testosteron hormonum artıyor daha sinirli oluyorum, yapınca sonunda kurtulduğumu hissediyorum, ama şu da var eskiden ortaokuldayken her gün yapardım o zamanlar ölü gibiydim ve daha kiloluydum, şekeri bıraktıktan ve mast. azalttıktan sonra fitleşip 10 kilo civarı verdim.
Turkesterone
kullanıcısına yanıt
inşallah
Moving On
kullanıcısına yanıt
EYW
Birkaç kilo zayıfladım evet
Ben bir ara hayvan gibi şeker yiyordum, banyodan sonra bir avuç saçım dökülüyordu. Bıraktım ve artık hiç dökülmüyor. Yani her şekilde zararlı.
yalnız şeker bu çok sıkıntılı.şeker yiyceksen pancar şekerinden yapılmış ev tatlıları ye. gidio fruktoz manyağı türlü kimyasallar içeren mısır şurubu manyağı şeyler yeme. he yersen ne olur. önce kilo almaya başlarsın. sonra insülin dengesi kayar.açlığa tahammülsüzlük.açlık durumunda baş ağrıları. ardından hazımsızlık gelir.miden şiş ve aç olursun yersin hazmedemezsin garip bir tablo derken gastrit belirir.halsizlik unutkanlık başlar.enerjisiz hissedersin. şeker yiyince 10dk enerjin gelir işte bbuymuş çaresi buymuş eski ben geri döndü wahoouw dersin 15dk sonra geri sönersin.kaşıntılar deri hastalıkları ve vücudunda hormon dengesizlikleri.ruh halin dengesiz olur. tam gaz devam edersen önce kan değerlerin bozulur sonra kalp çarması gibi şeyler başlar. ardından yüksek tansiyon kalp krizi kanser artık sen say gerisini bro.
Gunde 2 kere sosyal fobiliyim napcam hocam
gümde 2 mi =) harcadığın suya üzülür insan. yavaş yavaş azaltma çalış.
Günde 2 mi :D ben 2 sene önce günde 4 kere atıyordum,sabah 6 ya kadar pc başında sonra 12 saat uyku,böyle döngü halindeydi,ruh gibiydim
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
ben bıraktım.
masturbasyonu bıraktım sekse başladım. şeker yerine kız arkadasımı yiyorum.
Neresini yiyorsun?
şeftalisini
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
ben bıraktım.
masturbasyonu bıraktım sekse başladım. şeker yerine kız arkadasımı yiyorum.
Neresini yiyorsun?
şeftalisini
Iyy ben şeftali sevmem kayısı severim
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
ben bıraktım.
masturbasyonu bıraktım sekse başladım. şeker yerine kız arkadasımı yiyorum.
Neresini yiyorsun?
şeftalisini
Iyy ben şeftali sevmem kayısı severim
tüh. seninle paylaşabilirdim bak. sevmiyorsan senin yerine de ben yerim.
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
ben bıraktım.
masturbasyonu bıraktım sekse başladım. şeker yerine kız arkadasımı yiyorum.
Neresini yiyorsun?
şeftalisini
Iyy ben şeftali sevmem kayısı severim
tüh. seninle paylaşabilirdim bak. sevmiyorsan senin yerine de ben yerim.
Senin olsun knk
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
quote:
Orijinalden alıntı: etrafınabakançocuk
quote:
Orijinalden alıntı: Annalise
ben bıraktım.
masturbasyonu bıraktım sekse başladım. şeker yerine kız arkadasımı yiyorum.
Neresini yiyorsun?
şeftalisini
Iyy ben şeftali sevmem kayısı severim
tüh. seninle paylaşabilirdim bak. sevmiyorsan senin yerine de ben yerim.
Senin olsun knk
tşk
Şekeri azalttım, mastürbasyonu bıraktım
Faydası çok burda saçma sapan yorum yapanlara takılmayın çünkü onlar loser ve sizin de ezik olmanızı istiyorlar hocam :)
Dopamin ve reseptörleri arasındaki ilişkiyi iyice araştırın, hayatınızın güzelleşeceğini anlayacaksınız
quote:
Orijinalden alıntı: MilyonerAdam
31 e başladıktan sonra eski özgüvenine bir şey oldu mu?
Özgüvende olay kendinde bitiyor. 31 e bağlamamak gerek.
quote:
Orijinalden alıntı: yusufc2012
Şekeri azalttım, mastürbasyonu bıraktım
Faydası çok burda saçma sapan yorum yapanlara takılmayın çünkü onlar loser ve sizin de ezik olmanızı istiyorlar hocam :)
Dopamin ve reseptörleri arasındaki ilişkiyi iyice araştırın, hayatınızın güzelleşeceğini anlayacaksınız
nereye bıraktın hocam 2 haftada bir relapse yemeyin şimdi bizi. "bıraktım" diyebilmek için 6 ay falan yapmamış olmak gerektiğini düşünüyorum en az.