Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Josepth -- 27 Ocak 2019; 0:33:13 > |
Hızlı 
Bildirim
Split mi PPL mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Öncelikle PPL de bir split. Split demek bölgelere ayırmak anlamında kullanılıyor zaten. PPL splitini haftada 2 kez uyguluyorsan 5-6 gün spora gidebilmen lazım ki bu çok kolay bir şey değil. Çift bölge mi PPL mi dersen PPL derim ama 5-6 gün spora gitmek beni zorluyor dersen upper-lower splitini haftada 2 kez uygulayıp toplamda 4 gün spora gideceğin bir antrenman türünü de uygulayabilirsin. 
Bu arada hocanı dikkate alma, neymiş çift bölge uygularsan kilo alıp büyürmüşsün diğer türlü olmazmış 
NO MORE BROSCIENCE BRO!! -
Hala kararsızım arkadaşlar? -
Spora haftada kaç gün ayırabilirsin ona göre seçmen lazım,3 diyorsan full body,4,5 diyorsan upper lower 6 diyorsan ppl
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
