Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

spora başlamak

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
0
Favori
705
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • hazır evdeyken evde ne gibi sporlar yapılabilir zayıfım vücüt geliştirmek amaçlı.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >



    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
  • Google playde uygulamalar falan var. Mekik şınav squat vs yapabilirsin evde.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Erken kalkıp erken uyuyup düzenli ve sağlam beslenmen lazım ilk şart bu. Evde şınav squat tarzı hareketler yaparak çalışabilirsin şimdilik

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Zayıfsan bi halt olmaz. Ağırlık şart.
  • Asosyal Necmi kullanıcısına yanıt
    Ya reis sen tutunabildin mi?

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Asosyal Necmi kullanıcısına yanıt
    zayıfım 177 boy 57 kilom var

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • uurkayaogl U kullanıcısına yanıt
    Hazır evdeyken diyorum biraz yesen mi?

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Tutunabilsem burda ne işim var.
  • Asosyal Necmi kullanıcısına yanıt
    Anladım hocam.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • uurkayaogl U kullanıcısına yanıt
    İşte, bi halt olmaz.
  • olmaz diye bir şey yok. ağırlık çalışması kadar olmasa da hiç yapmayandan daha iyi olur ama 2 hafta sonra bırakacaksan hiçbir önemi yok. devamlılık gerektirir ve vücut hareketleri yeterli büyüme için yetmez. karantinadan çıkana kadar yap sonra mutlaka bir spor salonuna yazıl.

    şuan evde şunları yapabilirsin.

    mekik. zayıfsın zaten çıkart karın kaslarını. motivasyon sağlar.
    momentum kullanmadan tamamen göğüs kontrolüyle şınav.
    doğru formda squat.
    sandalyeye, tabureyle vs. dips.
  • Hocam Nike Training indir ordaki egsersizlerden yapabilirisin

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Asosyal Necmi kullanıcısına yanıt
    üzüyorsun..

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • mekik şınav barkifs plank.
    dambıl varsa da onlarla oynaş
  • Freeletics yapabilirsin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız