Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Spora Başlıyorum(Tavsiye İstiyorum)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Nerede yahu forumun "body building" leri. 
-
Hangi şehirdesin? -
quote:
Orijinalden alıntı: _alpoza_
Nerede yahu forumun "body building" leri.
"body building" forumundalar.. -
Kocaeli hocam. -
1,2 ayda sıkılırsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Daqadaqa
kullanıcısına yanıt
15 days mi geliyor yoksa? 
-
3 ay yapsam yeter bana.Dedim ya öyle adonis,six pack derdim yok.Kilo veriyim, vücudum şekillensin yeter. -
Karfiyo çalış. Oradakiler sana program yazarlar. Koşu bandı, ip vs.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: _alpoza_
15 days mi geliyor yoksa?
Aynen
-
İhtiyacn varsa supplementlerimi satıyorum
https://forum.donanimhaber.com/showTopic.asp?m=88054893&p=1#88054893
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Fitness yapacaksın o zaman 40 dakika koşu ve bisiklet daha sonra hafif ağırlığa girersin zaten hocan sana bir program verecektir. -
quote:
Orijinalden alıntı: _alpoza_
3 ay yapsam yeter bana.Dedim ya öyle adonis,six pack derdim yok.Kilo veriyim, vücudum şekillensin yeter.
3 ayda vücut şekillenmez en az 5,6 ay tabi çalışma şekline ve beslenmene bağlı olarak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hemen hemen ayni kiloda basladim senle boy da ayni. suan 72 kilo civariyim ilk hale gore baya fark ediyo ama packler icin yag oraninin 10 a falan dusmesi lazim onun icin de cok sabir lazim haberin olsun. diyet ve kardio yapicaksin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: _alpoza_
Pazartesi spora başlamayı karar verdim, arkadaşlar.Bir arkadaşımın gittiği spor salonuna kayıt yaptıracağım.Ayda 80 liraymış.Öncelikli amacım kilo vermek.Six pack falan yapabileceğimi düşünmüyorum. Bana ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz? Yapmam gerek, yapmamam gereken şeyler nelerdir?vs.Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Boy:183 cm
Kilo:82-83 kg
Six pack çıkarmak o kadar zor değil. Bir ikincisi eğer kilo vermek istiyosan unutma gerekenler: beyaz ekmek şeker yag tuz ve gece yatatken yemek yemek.bunlari yap olay tamamdir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: _alpoza_
3 ay yapsam yeter bana.Dedim ya öyle adonis,six pack derdim yok.Kilo veriyim, vücudum şekillensin yeter.
Lan bir kişide şu cümleyi söylemesin be
-
Hocam 2 yıl taekwondo yaptım bu güne kadar yüzme kickbox basketbol karate vg yi düzenli olarak yaptım kesinlikle içlerinden en çok kilo verdiğim tkd oldu 3 ayda 12 kilo verdim .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vay arkadas ayni konuyu ben actim aninda 15 gun yedim. Hakikaten hic adaletin yok be forum.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: _alpoza_
Pazartesi spora başlamayı karar verdim, arkadaşlar.Bir arkadaşımın gittiği spor salonuna kayıt yaptıracağım.Ayda 80 liraymış.Öncelikli amacım kilo vermek.Six pack falan yapabileceğimi düşünmüyorum. Bana ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz? Yapmam gerek, yapmamam gereken şeyler nelerdir?vs.Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Boy:183 cm
Kilo:82-83 kg
kas fln yapacam dersen . dış görünüm açısından kendini aşırıya zorlama. ben çok çalıstım . kasıgım agırmaya baslamıstı doktora gittim. kısır olabilecegimi bile söyledi. kendini fazla kasma. yavaş yavaş ilerle derim. çok şükür şimdi öyle bi sorunum yok
-
istersen pm at hocam yardımcı olurum 
Benzer içerikler
- pentagram nedir
- 1 saniyelik elektrik çarpması
- kulak deliği kaç günde kapanır
- geçmişe dönük dekont alma
- dalman sprey yorumlar
- google çizimi
- prompt mühendisliği
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- dead trigger 2
- nişasta bazlı şeker nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
