Şimdi Ara

Sporcu Beslenmesi

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
417
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar boyum 175 kilom 60 thai box yapıyorum fakat ne gibi bir beslenme uygulamam lazım bilmiyorum günlük 2 öğün yiyorum bu 2 öğünde neler yemem lazım



  • Güncel
  • 2 öğün yenilmez bizim hocamız yiyin ama ekstradan birşey yemeyin diyordu makarna bile yiyin derdi fakat yağsız olmak şartıyla



    < Bu mesaj 18.9.15 tarihinde kaybolan verilerden kurtarılmıştır >
  • 2 öğün çok az değil mi?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Akşam 7'den sonra hiçbirşey yeme
  • Protein ağırlıklı beslen. Kalsiyum al kemikler için. Ekmek yiyeceksen tambuğday olabilir. İnternetten günlük kaç kalori alacağına da bakabilirsin. Trans yağlardan uzak dur. Bulabilirsen hindistan cevizi yağı öneririm

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.