Şimdi Ara

VÜCUDUMU NASIL DAHA FAZLA GELİŞTİREBİLİRİM

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
226
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Evde kendimce elimden geleni yapıyorum. Mekik şınav falan. Zaten dar gömlek giydiğimde dikkat çekiyor, özellikle dolmuşta falan kızların baktığını hissediyorum. Ama yetmiyor daha fazla geliştirmek istiyorum bunlara ek ekstra yapabileceğim bir şeyler var mı spora gitmek dışında çünkü some money problems...

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >



  • Dışarı da spor alanları varsa şehrinizde orda belki barfiks vb. Deneyebilirsiniz. Şınav varyasyonları eklenebilir. Ne olursa olsun küçük bir set dumbell lazım bence. Geri kalan beslenmr&uyku düzeni.

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Şınav ve mekik mass icin baya kotu hareketler. Sehirlerde dips ve barfiks icin parklar olur ben barfiks dips inverted row push up seklinde 5 kere donuyordum pump icin iyi bi yere kadar goturuyor ama omuz icin farkli seyler de lazim


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.