Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Vücut geliştirme ağrısı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung QE43LS05BGUXTK 43" 109 Ekran The Sero UHD 4K Smart TV (2023) : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0C3YWT2CM
5 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
malesef omuz hep kalıyor esnek hareketlerle 2 ay geçirmelisin
ağırlık altına girme sakın omuzu kasma yani
+ omuz çalışırken esneme ısınma yaparsan ağrı azalır
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lınc -- 15 Mart 2017; 17:17:32 > -
Kas kendini çok hızlı yeniler,
fakat tendon aynı şekilde değil aylar sürer ve fazla incitmişsen tendinit olma ihtimali var.
Genellikle ısınmadan yapılan ya da ani güç ile yapılan hareketlerde görülür.
Tendon iltihabı ya da sakatlığı için doktora gitmenizi öneririm.
Kas ağrısı en baba 4-5 gün sürer. Problemi başka yerde arayın. -
Aynı ağrı bende de var. Bulunduğum yerde squat rack olmadığı için ağırlığı kendi sırtıma atarken omzumu incittim. Üzerinden 3 ay geçti ama ağrı hala ilk günkü gibi duruyor. (1 ay ara vermiştim bir de) Sanırım hiç geçmeyecek. Isınmaya çok dikkat ederim, o gün de etmiştim. Ama yeterince etmemişim sanırım...
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
