Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Turk On A Murk -- 24 Haziran 2012; 22:48:56 > |
Hızlı 
Bildirim
Vücut geliştirme ile uğraşanlar gelebilir mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Güncel. -
Güncel. -
51 kişi bakmış bir kişi yorum atmamış -
biseyye yaramaz onlar ya salona git yada p90x indir uygula -
Öncelikle konu yanlış yerde.Sorunuza gelecek olursak iyi bir diyet kardiyo + body ile iyi bir vücuta sahip olabilirsiniz.Dişinizi sıkacaksınız.Ayrıca bende 3. aydayım.Kilo aldığım halde göbeğim düşüyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bende 94 kiloydum 179 cm boyum vardi. sekeri , tuzu kullanma ekmek yeme (kepekli ekmek ye 2 dilim filan) hergun 1 saat yuru sabah aksam oglen 25 er tane mekik (ilk baslarda 15 lede baslayabilirsin ve gunde 3 degil 5 -6 kendine gore ayarla ) son olarakta bol su iç ;) şuan 80 kiloyum 2,5 ayda verdim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tembellikten salona gitmiyosun, oturdugun yerden kilo vermek istiyosun kapsüllü hayatında başarılar, ne kadar emek o kadar ekmek.. -
15 yaşındaysan sakın ağırlık kaldırma SAKIN Boyun kısa kalır. bende 17 yaşındayım.Aynı senin gibiydim hemen hemen 1.78 90 kiloya yakın.Şuanda 1.80 ve 83 kiloya düştüm 1 ayda.
Günde 40 dk koşu bandı. [20 dk koştuktan sonra 10 dk arayla]
30 tane mekik çekmeden başladım hergün 5 tane artırmaya çalışıyorum.
Ayrıca basket oynuyorum.İnsan uzadığı zaman daha zayıf görünüyor. -
çok kaslı olmak istiyorsan git ama passion4professio*(reklam olmasın) diye bir şey var youtube'de her kas için videolara sahip denemeni tavsiye ederim -
quote:
Orijinalden alıntı: DoomUpton
çok kaslı olmak istiyorsan git ama passion4professio*(reklam olmasın) diye bir şey var youtube'de her kas için videolara sahip denemeni tavsiye ederim
Kaslı olmak istemiyorum, fit bir vücudum olsun yeter. -
quote:
Orijinalden alıntı: Miroskiv
quote:
Orijinalden alıntı: DoomUpton
çok kaslı olmak istiyorsan git ama passion4professio*(reklam olmasın) diye bir şey var youtube'de her kas için videolara sahip denemeni tavsiye ederim
Kaslı olmak istemiyorum, fit bir vücudum olsun yeter.
tamam o zaman tavsiye ediyorum gir bak hangi kası istersen -
evde P90X 
araştır videolarını indir.
-
2.5 3 oldu salona baslayali. Her gittigimde 1 1.5 saat arasi calisiyorum . 88 den su siralar 77 olmak uzereyim diyete iyice dikkat ediyorum artik. Actigim bir konu vardi profilimden bakabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yapma hocam, dur hocam, eyvah hocam, deme hocam ...quote:
Orijinalden alıntı: seF[o]
Tembellikten salona gitmiyosun, oturdugun yerden kilo vermek istiyosun kapsüllü hayatında başarılar, ne kadar emek o kadar ekmek..
bu dediğin zayıflama ile ilgilenen birine denir mi hocam,yapma hocam, dur hocam, eyvah hocam, deme hocam
-
Spor yapmadan alacağın o kapsüller bir işe yaramaz. En kısa zamanda sporuna geri dön. Sende motivasyon eksikliği var bence. Youtube dan motivasyon videoları izle gaza gel biraz Yada bi vücut geliştirme platformunda takıl biraz, milletin geçirdiği değişimlere bak gerçekten de işe yarıyor. Kendimden biliyorum.
-
quote:
Orijinalden alıntı: NBDown
Spor yapmadan alacağın o kapsüller bir işe yaramaz. En kısa zamanda sporuna geri dön. Sende motivasyon eksikliği var bence. Youtube dan motivasyon videoları izle gaza gel biraz Yada bi vücut geliştirme platformunda takıl biraz, milletin geçirdiği değişimlere bak gerçekten de işe yarıyor. Kendimden biliyorum.
Bunu yazmaya geldim. -
quote:
Orijinalden alıntı: In-The-Shadows
15 yaşındaysan sakın ağırlık kaldırma SAKIN Boyun kısa kalır. bende 17 yaşındayım.Aynı senin gibiydim hemen hemen 1.78 90 kiloya yakın.Şuanda 1.80 ve 83 kiloya düştüm 1 ayda.
Günde 40 dk koşu bandı. [20 dk koştuktan sonra 10 dk arayla]
30 tane mekik çekmeden başladım hergün 5 tane artırmaya çalışıyorum.
Ayrıca basket oynuyorum.İnsan uzadığı zaman daha zayıf görünüyor.
altıma ettim gülmekten fakat 2 dk sonra neden insanlarımız bu kadar cahil diye düşündüm, hüzünlendim ardından yaşadığım ülkeye lanet ettim 
-
ayrıca sana gelince dostum öyle oturduğun yerden kilo verilmez salona gideceksin koşu bandında ölümüne terleyeceksin cardio nu yapacaksın ağırlık antrenmanını yapacaksın 2,3 ay düzenli yapsan zaten kilo falan kalmayacak ondan sonra iyi bir vücut yapmak istersen devam edersin ki devam etmeni tavsiye ederim ama bırakıncada eski haline dönmemen lazım bu yüzden beslenmeni değiştir anlaşılan asosyal olduğun için bütün gün abur cubur yeyip yatıyorsun yeme cips falan yeme yağlı yemek kızartma vs yeme -
Ben 10 aydır antrenmanı en fazla 2 gün ertelemişimdir sen 1 buçuk aydan bahsediyorsun çocuk oyuncağı değilki bu işler.
Benzer içerikler
- nasıl acımasız olunur
- escort nasıl bulunur
- gece dışarıda kalmak için aileye söylenen yalanlar
- oğlan deresi
- ton balığı ile peynir yenir mi
- walmart dolandırıcılığı
- prompt mühendisliği
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- samsung projeksiyonlu telefon
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
