Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Vücut Geliştirme Yapanlara Ufak Bir Soru
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Under Armour Erkek Charged Pursuit 3 Spor Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B09XBVRPHS
11 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
madem boy 1.94 kollarin uzun olmali 10 luk bar ile basla 
-
quote:
Orijinalden alıntı: oreilly
madem boy 1.94 kollarin uzun olmali 10 luk bar ile basla
10 luk dediğin kaç cm yani? -
siz de benim arkadaşlar gibi gizli gizli çalışıp çaktırmıyonuz. yazıklar olsun DH 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Claymoré
siz de benim arkadaşlar gibi gizli gizli çalışıp çaktırmıyonuz. yazıklar olsun DH
Senin arkadaslarda mı öyle yuh benimkilerde öyle adamlar 4 sene boyunca çalısıyor baya gögüs kası var nasıl oldu bunlar diyince 5 kiloluk dumbellarla banyo yapmadan önce çalısıyorum diyorlar ufak at civcivler yesin aynı kişi birde haftada 1-2 kere yıkanıyorum diyor yani küfür etmemek elde değil birde genetik diye hava atıyor neyse sorunu anlamadım ama evde çalısmayla bişey olmaz git spor salonuna biryerin çalışıp biryerin çalışmazsa kötü durur sadece gögüs kasıyla olmaz -
quote:
Orijinalden alıntı: Claymoré
siz de benim arkadaşlar gibi gizli gizli çalışıp çaktırmıyonuz. yazıklar olsun DH
ahahah 3 aydır bodye gidiyom ama terimleri bi öğrenemedim :D -
quote:
Orijinalden alıntı: ben böyle hayatın
quote:
Orijinalden alıntı: Claymoré
siz de benim arkadaşlar gibi gizli gizli çalışıp çaktırmıyonuz. yazıklar olsun DH
Senin arkadaslarda mı öyle yuh benimkilerde öyle adamlar 4 sene boyunca çalısıyor baya gögüs kası var nasıl oldu bunlar diyince 5 kiloluk dumbellarla banyo yapmadan önce çalısıyorum diyorlar ufak at civcivler yesin aynı kişi birde haftada 1-2 kere yıkanıyorum diyor yani küfür etmemek elde değil birde genetik diye hava atıyor neyse sorunu anlamadım ama evde çalısmayla bişey olmaz git spor salonuna biryerin çalışıp biryerin çalışmazsa kötü durur sadece gögüs kasıyla olmaz
spor salonunda yapabileceğim hareketlerin %80 ini evde yapabiliyorum geri kalan %20 için de alternatif hareketler var zaten. spor salonunun amacı hocayla çalışmak ama ortalık pazarcı kılıklı hocalardan geçilmiyo.
en son gittiğim salonda 13-14 yaşlarında bi deri bi kemik oğlan kendinin iki katı ağırlıkları çekmeye çalışıyo. yamuluyo, bükülüyo, çekiştiriyo. abicim dedim sakatlarsın kendini ağırlığı düşür hareketi tam yap önemli olan o zaten neyse hoca geldi ona da dedim ağır giriyo bu çocuk iyi olmaz falan. gerizekalı herif yapar o yapar eski bodycilerden diye çocuğu gazladı eleman aynen devam.. omuz, bel sakatlanmaya çok müsait bölgeler ters bi durumda ömrün boyunca çekersin ceremesini. Şimdi bu adama ne kadar güvenip de kendini teslim etceksin..
-
quote:
Orijinalden alıntı: ben böyle hayatın
quote:
Orijinalden alıntı: Claymoré
siz de benim arkadaşlar gibi gizli gizli çalışıp çaktırmıyonuz. yazıklar olsun DH
Senin arkadaslarda mı öyle yuh benimkilerde öyle adamlar 4 sene boyunca çalısıyor baya gögüs kası var nasıl oldu bunlar diyince 5 kiloluk dumbellarla banyo yapmadan önce çalısıyorum diyorlar ufak at civcivler yesin aynı kişi birde haftada 1-2 kere yıkanıyorum diyor yani küfür etmemek elde değil birde genetik diye hava atıyor neyse sorunu anlamadım ama evde çalısmayla bişey olmaz git spor salonuna biryerin çalışıp biryerin çalışmazsa kötü durur sadece gögüs kasıyla olmaz
amacı sadece güzel görünmesiyse çok set çok tekrarla bunu başarabilir.5 kglik dumbell ile bench press yaparsa neden olmasın
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
