Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Whey Protein Tozu+BCAA my yoksa Complex Whey Protein Tozu mu?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
329
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkada?lar merhaba.

    Dönem dönem fitness ile ilgilenmi? biri olarak özellikle göbek ve basen bölgesindeki ya?lanmadan kurtulmak için geçen hafta tekrardan ba?ladym fitness'a. Vücut kitle endeksim de kas ve kemik oranym olmasy gereken araly?yn üzerinde çykty. ?u an için amacym ya?lardan kurtulmak. Bu ba?lamda bir kaç sorum olacak. Özellikle benimle ayny ikilemleri ya?ayyp yararly bir sonuç bulan ve vücut geli?tirme i?iyle ilgilenmi? tecrübeli ve bilgili arkada?laryn yorumlaryny bekliyorum.

    Sorularym;

    1- Whey protein ile bcaa my almak gerek yoksa içerisinde 5-6 gram bcaa içeren whey proteinler de i?e yarar my? Günde ne kadar bcaa almak gerekli?

    örnek:

    http://www.supplementler.com/urun/optimum-gold-standard-whey-2273-gr-608
    http://www.supplementler.com/urun/olimp-whey-protein-2200-gr-605

    2- L-carnitine kullanmaya ba?lamanyn bir zamany var my? Spora ba?layan herkes ilk günden kullanmaly my yoksa belli bir süre vücudun aly?masyny bekledikten sonra my kullanmak gerekli?

    3- Ben masa ba?ynda çaly?an bir kamu görevlisiyim. Haliyle hareket eksikli?imiz var. Ya?lardan kurtulmak için spor yapmanyn dy?ynda nasyl bir beslenme programy kullanmalyyym? Kullandy?ynyz i?e yaramy? bir programynyz varsa payla?abilir misiniz?

    Not: Kamuda çaly?ty?ym için ö?len yeme?inde yemekhanede ne çykyyorsa onu yemek durumunda kalyyorum. Pek seçme ?ansym olmuyor. Genelde un yada sütle terbiyeli çorba, etli sebze yada direk et, tavuk yemekleri, bulgur/pirinç pilavy yada makarna, meyve/salata/ayran ?eklinde bir menü oluyor.

    4- Son olarak kullanyp gerçekten fayda gördü?ünüz L-carnitine, whey protein tozu ve bcaa marka önerilerinizi alabilir miyim?

    Cevap yazan arkada?lara ?imdiden te?ekkür ederim.







  • yok mu kullanan yahu..
  • bcaa fasting yapmadığın sürece bi fark ettirmez.(ingilizcen varsa examine.com a bak yada reddit de gez az) o yüzden bcaa ya para verceğine whey al zaten içinde var. yeni başladıysan paranı çöpe atma protein tozu sihir değil.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız