Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi daydreamerrr -- 30 Ekim 2016; 17:22:10 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Yardım!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kardiyo yaparak kalınlaşma olmaz onda sıkıntı yok
Ama 2 haftada bişey bekleme, sağlıklı beslenme ve sporla gayet sıkı olursun
Ama ben bayanların ağırlık çalışmasına karşıyım, Bi arkadaş sormuştu bayan ağırlık çalışmalı mı diye bence hayır,
Kendi vucut ağırlığınla yapabileceğin hareketler hariç,
Salona gelen bir bayan tavana asılan 2 gergili iple göğüs kol bacak omuz çalışıyor tamamen kendi vucut ağırlığıyla, çok ta fit,gram yağ yok Bi kez alet çalışırken görmedim onu,
Kadınlarda göğüs yerine kas olması fikimce çok itici, ama hem fit hem dolgun göğüs süper sexi,
Salonda hocalar benim yaptığım birçok hareketi bayanada yaptırıyor en kötü o hareketi ağırlıksız yani boşta yapın bu şekilde kalınlaşma olmaz sabredersen istediğin vücuda ulaşırsın ama emek sabır lazım
Not, hoca filan değilim nacizane fikrim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 30 Ekim 2016; 20:18:04 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: darkshine666
Kardiyo yaparak kalınlaşma olmaz onda sıkıntı yok
Ama 2 haftada bişey bekleme, sağlıklı beslenme ve sporla gayet sıkı olursun
Ama ben bayanların ağırlık çalışmasına karşıyım, Bi arkadaş sormuştu bayan ağırlık çalışmalı mı diye bence hayır,
Kendi vucut ağırlığınla yapabileceğin hareketler hariç,
Salona gelen bir bayan tavana asılan 2 gergili iple göğüs kol bacak omuz çalışıyor tamamen kendi vucut ağırlığıyla, çok ta fit,gram yağ yok Bi kez alet çalışırken görmedim onu,
Kadınlarda göğüs yerine kas olması fikimce çok itici, ama hem fit hem dolgun göğüs süper sexi,
Salonda hocalar benim yaptığım birçok hareketi bayanada yaptırıyor en kötü o hareketi ağırlıksız yani boşta yapın bu şekilde kalınlaşma olmaz sabredersen istediğin vücuda ulaşırsın ama emek sabır lazım
Not, hoca filan değilim nacizane fikrim
Fikrinizi benimle paylastiginiz icin tesekkur ediyorum şayet iki haftada bir şey beklediğimden değil de bütün olabilecekleri göz önünde bulundurmak istiyorum. İstediğim kiloya ulaştıktan sonra pilates gibi ağırlıksız bir spora da başlamayı düşünüyorum umarım istediğim her şey olur :) Çok teşekkürler tekrardan :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Süper seçim olur plates ve ağırlıksız sporlar seni sıkı ve fit tutacaktır
Kardiyo ya devam, sabrederek pes etmeyerek,
Sağlıklı beslenmeyle bereber süper olacaktır
Rica ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
