Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Yüzme ile ne kadar sürede vücut yapılır? (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
64
Cevap
1
Favori
63.200
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • fazla yüz vermeye gelmez bunlara
  • hem kürek hem yüzme kombine takıl.. yaz başında başlasan eylüle doğru belirgin bir vucudun olur
  • Yüzme ile ne kadar sürede vücut yapılır?
  • Arkadaşım biraz geç oldu cevap ama amatör olarak 2,5 yıldır yüzme ve vücut geliştirme ile uğraştım.
    Olay ne biliyormusun insan koşarsa bisiklete binerse kilo verebilir. Yüzmede aynı tempoyla ve hızla yada çevik nefes alıp vermeyle yapıldığı için sadece vücuttaki yağlar yakılır. Asla iri bir vücuda sahip olamazsın, nedeni yüzme kardiyodur güzel bir spordur en sağlıklısıdır bir okadarda yorucudur yüzme ile belirgin şekilde gelişen kaslar omuz,boyun ve trapezdir.
    Vücut geliştirme (adı üstünde) yavaş yapılan ve ağır çalışılması gereken dahası çok kalori harcatmayan nefesi çok açmayan bir spordur yüzme ile ikisi çok farklıdır.
    Çok iri vücutlara gelince onlar zaten hormonludur bunlar sonradan binbir çeşit hastalığa yakalanarak hayatlarını mutsuz geçirirler zaten butür yapılan kaslar dopinkli olduğu için kısa sürede sönerler ve vücut eski performansınıda bulamaz hale gelir, dahası ölüm.
    2YILDIR SPOR YAPIYORUM DOĞAL OLARAK BESLENİYORUM VE RAHAT UYUYORUM CİNSEL PERFORMANSIM ÇOK İYİ ,BUNLAR SPORUN SADECE BAZI YÖNLERİ BİR ÇOK FAYDASI VAR. Başarılar dilerim.
    not:ukalalık etmiş olmayayım, forumda benden daha bilgili olanlar vardır ama sormak istedikleriniz olursa cevap verebilirim.
    quote:

    Orijinalden alıntı: ^^CoNCoN^^

    Haftada toplam 5 saat yüzme ile ne kadar sürede vücut oluşur ? Yarın başlasam Haziran 2009'da güzel olur mu ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cançevik -- 4 Ağustos 2009; 1:02:18 >




  • 2006 hazirandan beri devamlı yüzüyorum.
    gözle görülür derecede gelişme var
  • nasıl gelişme? o sadece senin alt yapın gelişme değildir büyük ihtimalle .
    profesyonel yüzücüler dahi ağırlık çalıştıktan sonra yüzerler.
    umarım açıklayıcı olmuştur sağlıklı günler.
    quote:

    Orijinalden alıntı: speedman

    2006 hazirandan beri devamlı yüzüyorum.
    gözle görülür derecede gelişme var
  • Yuzerek boyunuz uzamaz. Yuzerek kilo da alamazsiniz. Vucudunuz belli bir seviyedeyse yuzerek kas da yapamazsiniz. Yuzuculerin resmini koymussunuz ancak yuzuculer o vucutlari sadece yuzerek yapmiyorlar. Her yuzucu haftada 3-4 gun salonda agirlik calisir. Agirlik calistiklari icin vucutlari kasli. Yuzme aerobik egzersiz oldugundan 12-15 dk arasi bir sureden sonra vucutta yag yakimini baslatir. Yuzme tum kaslari calistirir o yuzden boyum uzar, kas yaparim diye birsey yok. Kosu yapmak da vucuttaki her kasi calistiriyor, ama kosu yaparak kas yapanini gordunuz mu? Sadece yag yakip kilo verirsiniz. Eger vucudunuz belli bir seviyenin altindaysa yuzerek,sinav cekerek ve benzeri yollarla vucudunuzu bir yere kadar gelistirirsiniz ancak bir noktadan sonra ne kadar sinav cekerseniz, ne kadar yuzerseniz yuzun baska bir artis olmaz.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: şekocan

    nasıl gelişme? o sadece senin alt yapın gelişme değildir büyük ihtimalle .
    profesyonel yüzücüler dahi ağırlık çalıştıktan sonra yüzerler.
    umarım açıklayıcı olmuştur sağlıklı günler.
    quote:

    Orijinalden alıntı: speedman

    2006 hazirandan beri devamlı yüzüyorum.
    gözle görülür derecede gelişme var




    yukarıda MichaelPhelps var.onun kadar olmasada ona yakın bir bedenim var.
    haftada 2 gün toplamda 3 saat yüzüyorum.

    edit:maykıl



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi speedman -- 4 Ağustos 2009; 1:12:48 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Loading

    fazla yüz vermeye gelmez bunlara


    Eline yüz üne bulaştırma
  • 37 dk. 23 sn.
  • SANAT SEVERLER AŞAGIDAKİ LİNKLERE TIKLAYIP TAMAMEN GÖZ ATIN VE EL EMEKLERİNİ GÖRÜN SAYGILAR


    http://forum.donanimhaber.com/m_35039417/mpage_2/key_/tm.htm


    http://forum.donanimhaber.com/m_35039417/mpage_1/key_//tm.htm#35039417


    http://resim.donanimhaber.com/m_20663982/mpage_2/key_/tm.htm




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Braincaster

    Yüzme Kasıyla Normal Ağırlıkla çıkan kaslar farklıdır.Yüzücüler Ağırlık çalışmaz bu yüzden.Göğüs Kası Omuz kasın gelişir ama çok çalışırsan


    Yüzücüler de yüzme dışında ağırlık çalışırlar.özellikle sprint yüzücüler.
  • beslenmede çok önemli bu arada çalışırken harcayacağın enerji için.
  • Çoğu arkadaş söylemiş fakat ben de söylüyorum. Düzenli yüzersen dik duran fit bir vücudun olur fakat belirgin kasların olmaz. Daha doğrusu ne kadar yüzersen yüz Brad Pitt gibi vücudun olmaz yani. Yüzme vücudunu çok çalıştırır, kaslar çıkar falan ama öyle baklavaydı falan yüzmeyle olcak iş değil. Hayatım boyunca sahiller en fazla 15dk uzağımda oldu, yılın 5 ayında falan denize düzenli olarak girerim, hele yazın hergün saatlerimi deniz kenarında geçiririm öyle baklavaydı falan yok, fakat omuzlarım ve boyun kaslarım iyidir
  • Pazartesi-Çarşamba-Cuma yüzme..
    Salı-Perşembe-Cumartesi salonda kardiosuz temel çalışma..
    Tabiki uygun beslenme.. yormaya gerek yok minimumu bile yeter.. 3 aya toplar vücut..
  • Yüzme vucuttaki yağı yaktığın kaslar belirginleşir ayrıca yüzücülerin kara ve su antremanı olmak üzere 2 farklı antremanları vardır yüzerek tabi ki az miktarda kas yapılır görüntü olaraksa yağ yakıldığından kaslar belirginleşir
  • Şuan salona gelen yazlıkçıların istediği şeyi istiyorsun sende anlaşılan.Fotoğraflardaki adamlar gibi olmak istemiyoruz derler ama 2 ayda da vücudum olsun istiyorum derler hepsi.Sonra 1 ay bile bitiremeden brakırlar sporu.
    Dostum kaslarda gözle görülür değişme 6 aydan önce görülmez.Ayrıca yüzmeyle olacak olan gelişme seni pek memnun etmeyebilir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kont_andre

    Şuan salona gelen yazlıkçıların istediği şeyi istiyorsun sende anlaşılan.Fotoğraflardaki adamlar gibi olmak istemiyoruz derler ama 2 ayda da vücudum olsun istiyorum derler hepsi.Sonra 1 ay bile bitiremeden brakırlar sporu.
    Dostum kaslarda gözle görülür değişme 6 aydan önce görülmez.Ayrıca yüzmeyle olacak olan gelişme seni pek memnun etmeyebilir.


    Salon mu işletiyorsun?
  • ben tam 4 aydır yüzüyorum yaşım 14 biraz kiloluyum omuzlarım baya gelişti tekvandoda yapıyorum tekvando 3 aydır yapıyorum yüzme tam 4 ay oldu boyumun uzamansını istiyorum ne kadar sürede uzar vücidum ne kadar sürede şekle girer
  • Olur
    • 
Sayfa: önceki 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız