Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bcaa mı Alayım Protein Tozu mu ?? kararsız kaldım arkadaşlar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
JACK & JONES Jjdover kapüşonlu erkek montu : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B18D998J
11 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kreatin öneririm güç artışı için, onun yanında tabii ki de yeterli proteini alamıyorsan protein tozu alabilirsin, ama yine de doğal besinlerden karşılamanı tavsiye ederim.
Bcaa dediğin gibi ağrıları azaltıyor hiç kullanmadım fakat ağırsağlamın bu konu hakkında bir videosu vardı, ayrıca her supplement için var o videoları izleyebilirsin fikir edinmek için, birbilim adamı edasıyla incelemiş resmen. -
Scitec kullanıyorum içerik olarak güzel tavsiye ederim olimp grenada de kullandığım ürünler onlarada bakabilirsin . whey olarak weidere 300 tl verme bence tamam içerikleri farklı biraz araştırdın mi en sağlamı en kalitelisi gözüküyor içerik olarak ama bana gore protein tozlarının işlevi aynı 3 4 marka kullandım optimum en ideali optimum al bence
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 00onur -- 1 Şubat 2018; 19:5:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bcaa'da benim de gözlemlediğim kas ağrılarını azaltıp recoveryi hızlandırdığı. Bence 110-120 gr protein alabiliyorsan bcaa daha iyi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
[Bu mesaj üye isteğiyle silinmiştir.]
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HandK -- 27 Mart 2021; 10:39:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
günlük proteini dengeliyemiyorum 140 gram protein almam lazım günde ortalama, o yüzden ilk protein tozu alayım o yetecektir herhalde zaten bcaa oranıda varmış içinde arkadaşlar günde 1 kere kullanırım zaten tozu yeterlidir 1 kere kullanmak sanırım 110 gram protein alsam 1 ölçekte sanırım 30 gram protein var yeterli oda
1 servisinde 24gram Whey Proteini ( bu kadar varmıs) alcam markada ideal buda -
Cogu protein tozunda bcaa ve glutamin var
Gunluk optimum ihtiyacini(kilo x 1.8 yada yagsiz kutle x 2.2[1 gram protein per pound of lean body mass]) karsilamakta zorlaniyorsan toz alman daha mantikli
Kreatin diyenler olmus iyi arastir tum suplementler arasinda en cok risk barindiran suplement, nitroya benzer iyi arastir motorlari eline almamak icin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 2 Şubat 2018; 15:18:31 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: OverheadPress
Cogu protein tozunda bcaa ve glutamin var
Gunluk optimum ihtiyacini(kilo x 1.8 yada yagsiz kutle x 2.2[1 gram protein per pound of lean body mass]) karsilamakta zorlaniyorsan toz alman daha mantikli
Kreatin diyenler olmus iyi arastir tum suplementler arasinda en cok risk barindiran suplement, nitroya benzer iyi arastir motorlari eline almamak icin
Su içmekten acizsen evet kreatin alma. Onun dışında kreatinin bir tehlikesi yok, en çok üzerinde araştırma yapılan supplementtir kendisi. Adam akıllı kullanırsan böbrekleri de eline falan vermez. -
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: OverheadPress
Cogu protein tozunda bcaa ve glutamin var
Gunluk optimum ihtiyacini(kilo x 1.8 yada yagsiz kutle x 2.2[1 gram protein per pound of lean body mass]) karsilamakta zorlaniyorsan toz alman daha mantikli
Kreatin diyenler olmus iyi arastir tum suplementler arasinda en cok risk barindiran suplement, nitroya benzer iyi arastir motorlari eline almamak icin
Su içmekten acizsen evet kreatin alma. Onun dışında kreatinin bir tehlikesi yok, en çok üzerinde araştırma yapılan supplementtir kendisi. Adam akıllı kullanırsan böbrekleri de eline falan vermez.
Arastirmalar kisa vadeli hep 45 50ye gelince ne yapacagi belirsiz
Zararli denemez ancak protein tozu gibi yada bcaa glutamin gibi zararsiz da denemez bunlar kadar masum degil ve bobrege en cok yuk bindiren suplement
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Scitec niye gözüne çarptı söyleyebilir misin? Scitec pek kaliteli bir marka değil, Olimp Bcaa tavsiye ederim.
https://www.gym-market.com/olimp-bcaa-xplode-500-gr
Weider premium whey de %20 izole protein var o fiyata %100 izole whey alabilirsin. Kazık yemek istemiyorsan uzak dur derim. -
BCAA ya da kompleks içeriğe sahip olan preworkoutlar iyi olacaktır. Buster Preworkout kullanıyorum. Ama yeterli proteini de aldığından emin olmalısın. West'in ürünleri fiyat performans olarak güzel. İncelemeni öneririm. BCAA alacaksan da 4:1:1 öneririm https://broosly.com/buster-preworkout-l-arjinin-beta-alanin-30-servis-672-gram-orman-meyveleri-aromasi-2/
-
6 yıl önceki konuyu nerden buldun adam belkide sporu bıraktı devam ediyorsa uzman olmuştur olmadıysa en iyisi bcaa
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Eğer gün içinde tavuk biraz da olsa yiyorsanız gıdanızda bir sorun yoksa paranız varsa kısacası bcaa tamamen gereksiz olur çünkü yediğiniz hemen herşeyde bcaa var protein tozunda dahi var. Protein tozu öneririm.
-
Tavuk al, yumurta al, kreatin al, vitamin al. Başka bir şeye ihtiyacın yok. Tavukla uğraşmak istemiyorsan kolaylık olsun diyorsan protein tozu alabilrsin.
Bcaa'yı yemeğin yanına meyve suyu niyetine içmek istersen alabilirsin pek bir olayı yok.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
