Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Göğüs Programı Tavsiyesi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Alt göğüs yok burda?
Ben alt göğüs olarak cable croos ower yapıyorum
Programım,
Benc press
İncline dumbell fly
Cable croos
Oturup makinanın kollarını itelediğimiz hareket
Gelişimimden memnunum
Son makina hareketini arada başka hareketle değiştiriyorum
Not tamamı 3x 8 10 12
Eskiden 6 8 10 12 yapardım artık çok kasmıyorum bide pek vaktim yok atrık,
8 10 12 de fena değil
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 5 Mart 2017; 13:33:41 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Valla bilmiyorum hocam alt gogus neden yazmamis programi yazan hocam boyle yazmis dumb fly ile cable crossover ayni etkide oluyor diye biliyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
