Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Intermittent Fasting - Maksimum YAĞ YAKIMI, Yağsız kas kütlesi kazanımı! (2. sayfa)

umomanemre · 2016-03-16T20:42:52.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar, dünyadan sonra ülkemizde de popülerliği artan intermittent fasting kavramını bir seri ile anlatmaya çalışıyorum. Intermittent fasting, aralıklı oruç anlamına gelmektedir ve kontrollü açlık periyotları ile maksimum yağ yakımı veya yağsız kas kütlesi kazanmayı amaçlayan bir beslenme düzenidir.Konunun detaylarına video serisi ile gireceğim, ilk 2 videoyu yayınladım.Üçüncü video yarın geliyor ve seri sonrasında da devam edecek. İlgilenenler için link : https://goo.gl/r6in7b Herkese iyi sporlar

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung QE75Q60CAUXTK 75" 190 Ekran QLED Smart TV (2023) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0C5D9QXNG 12 sa. önce paylaşıldı

Under Armour Erkek UA Charged Pursuit 3 Spor Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0969278HK 2 sa. önce paylaşıldı

Siemens KD76NAWF1N 542 LT No-Frost Çift Kapılı Buzdolabı Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/siemens-kd76nawf1n-542-lt-no-frost-cift-kapili-buzdolabi-2088535 9 sa. önce paylaşıldı

Nerf E5751F030 NER Güçlü Kollu Mor, Çok Renkli : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B07HKQD7R2 11 ay önce paylaşıldı

Papel - Apps on Google Play https://play.google.com/store/apps/datasafety?id=com.papelmobile 3 sa. önce paylaşıldı

INTEL I5 12400F-ASUS DUAL RTX 4060 Ti-H610M H V2 DDR4-1TB M.2 SSD-16GB RAM - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/intel-i5-12400f-asus-dual-rtx-4060-ti-h610m-h-v2-ddr4-1tb-m-2-ssd-16gb-ram.html 13 sa. önce paylaşıldı

Samsung UE65CU7200UXTK 65" 165 Ekran LED 4K Smart TV (2023) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0C37VR23X 3 hafta önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

27
Cevap

0
Favori

1.386
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

2 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Intermittent Fasting - Maksimum YAĞ YAKIMI, Yağsız kas kütlesi kazanımı! | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

aNTIWIRUS

Yarbay

2096 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Mart 2016 15:50:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

umomanemre U kullanıcısına yanıt

HAFTAYA PAZAR SONUÇLARI YAZICAM. :D

Bu mesaja 1 cevap geldi

Guest-005109EE3

Yüzbaşı

769 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Mart 2016 21:32:48

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

zeytin yagı yada balık yagı oructan cıkartır mı ?

Bu mesaja 1 cevap geldi

Oberyn

Yarbay

10557 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Mart 2016 22:13:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: cenup

zeytin yagı yada balık yagı oructan cıkartır mı ?

50kalori ustu cikartiyor diye hatirliyorim

8 aydir duzenli if yapiyorum 12-16 saat arasi kafama gore .Iyi hosda cok abartiyorlar if diyeti sanildigi kadar etkili degil.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 27 Mart 2016; 22:15:45 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ersaydin

Teğmen

248 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

28 Mart 2016 18:55:44

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

If diette kafanıza göre kalori, makro yapmayın
If calculator diye aratınca, en üstteki sitede güzel bi hesaplama aracı var.
Buradan bilgilerinizi girerek, günlük almanız gereken kalori ve makroları öğrenebilirsiniz.
Herkese iyi sporlar...

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Oberyn

Yarbay

10557 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Mart 2016 19:23:58

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: ersaydin

If diette kafanıza göre kalori, makro yapmayın
If calculator diye aratınca, en üstteki sitede güzel bi hesaplama aracı var.
Buradan bilgilerinizi girerek, günlük almanız gereken kalori ve makroları öğrenebilirsiniz.
Herkese iyi sporlar...

tşkrlr superman .s

DRK Sigorta

Binbaşı

1201 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Mart 2016 20:17:08

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar akşam 6'da işten çıkıyorum 8 gibi salona gidiyorum.haftada 4 gün gidiyorum. Günlük 2500 kalori alıyorum. IF bana uyar mı? Nasıl bir program yapabilirim?

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

aNTIWIRUS

Yarbay

2096 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Mart 2016 22:52:32

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

umomanemre U kullanıcısına yanıt

Bugün 2.günüm bitti p90x i bıraktım haftaada 3 gün evde dumbell + karın yapıyorum günde 2400 kalori alıyorum sizce nasıl

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

MAIL
0,310
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2914