Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Vermek İsteyenler Toplanalım (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bende 175 86 kiloyum 10 kilo fazlam var.
evde spor aletim yok.
ne gibi önerileriniz olur ? kültür fizik ile eritebilirmyiim özellikle göbek çok çıktı. -
Burda en berbat olan ben varım herhalde :
Yaş 40 boy 1.76 ve kilom 87 o kadar yürüyüş ve az yememe rağmen kilo veremiyorum.
Daha önce zayıfladım ama şimdi durdu meret takıldım kaldım ...
-
Merhaba Arkadaşlar,
Ben de şuan 135 kiloyum 1.78 boyum var. Hedefim 80 kilo.
2007-2011 yılları arasında 75-80 kilo arasındaydım.
2006'da diyete başladığımda 111 kiloydum 36 kilo verdim.
Ağzıma ne asitli içecek ne fast food koymuyordum ta ki bir gaflete düşüp bir fast foof restoranına girene kadar
Sonrasında zamanla 135 kiloya kadar çıktım, şuan 2 haftadır diyet yapıyorum.
Gün içinde yeşil çay, limon suyu ve maden suyu karışımını içiyorım soğuk olarak, gece de yatmadan yarım saat / 1 saat önce yoğurt, limon suyu ve acı pul biber karışımı yiyorum.
En az 2-3 hafta düzenli kullanıldığı takdirde bu ikisi yağ yakımı için çok etkili özellikle göbek bölgesi için.
Bir de gün içinde en az 2 litre alkali su (içine karbonat ilave edilmiş su) içmeye çalışıyorum, damak zevkinize göre içine taze zencefil veya ufak bir parça kabuk tarçın atabilirsiniz. (tarçın kan şekerini düzenlemek etkili bir baharat)
-
Arkadaşlar bende şu an 82 kiloda sabitlendim çeşitli seveplerden 15 marta kadar spor yapamayacağım.. 15 martta tekrar başlicam 75 i gördükten sonra fazlalık kalmicak son bi 7 kiloyuda hayırlısıyla versek :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
