Şimdi Ara

1 AYLIK DİYET-FİTNESS GÜNLÜĞÜM

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
107
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Artık vücut geliştirmeyi ikinci plana atmayı,ertelemeyi istemiyorum.Artik fitnessı hayatımın bir parçası haline getireceğim.Bu konu da hergün spor salonunda ne yaptığımı ve yediğim öğünleri paylaşmak istiyorum.Bu arada fazla kilolarından (yağlarından demiyorum) kurtulmak isteyene özel doktorlardan alınmış diyet listesini verebilirim bu benim uygulayacağım diyet listesi degildir.
    Güncel kilo 77
    Yaş 18
    Boy 186

    23 Ekim 9.00
    -4 yumurta beyazi
    -10 siyah zeytin
    -1 dilim tam tahilli ekmek
    -Yeşil çay



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Powerofevil -- 23 Ekim 2016; 9:44:41 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Hayatının bir parçası haline getirmek çok iyi bir düşünce.
    Fazla kilodan kurtulmanın sağlıklı yolu yağ yakmak su ve kas kaybı istenilen durum değil.
    Pek de bir şey paylaşmamışsın ayrıca

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam bi hirsla gaza geldim ama programima uyuyorum sadece useniyorum yazmaya

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.