Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

120 KG Bench Press antrenmanı (Powerlifting)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

WayPonDEV BY51 Intel Alder Lake N100 Mini Bilgisayar, Windows 11 Pro Mini PC, LPDDR5 RAM, M.2 2242 NVME SSD, Çift 4K Ekran Desteği, WiFi5/BT4.2, Ofis Ev Sineması Oyunları için GbE (12GB RAM+256GB SSD) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CSFSSHXK/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8 7 sa. önce paylaşıldı

Signal White System Diş Macunu Arındırıcı Beyazlık Aktif Karbon 75 ml : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BTT368WZ 6 ay önce paylaşıldı

Eglo 95721 Gateway-S Aksesuar : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/EGLO-95721-GATEWAY-S/dp/B01LZKI3YL 38 dk. önce paylaşıldı

INTEL I5 12400F - H610M H V2 DDR4 - ZOTAC RTX 4070 - 1TB M.2 SSD - 16GB RAM - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/intel-i5-12400f-h610m-h-v2-ddr4-zotac-rtx-4070-1tb-m-2-ssd-16gb-ram-145759.html 18 sa. önce paylaşıldı

INTEL I5 13400F-ZOTAC GeForce RTX 4070 SUPER-PRIME H610M-R-500GB M.2 SSD-16GB RAM - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/intel-i5-13400f-zotac-geforce-rtx-4070-super-prime-h610m-r-500gb-m-2-ssd-16gb-ram.html 4 sa. önce paylaşıldı

Fırat Duş Paneli Siyah Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/firat-dus-paneli-siyah-5279037?magaza=sambanyo 23 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

1.631
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 120 KG Bench Press antrenmanı (Powerlifting) | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

mevsres

Teğmen

166 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Kasım 2018 22:14:17 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar, size bir bir Powerlifter olarak örnek bir antrenman videosu çekmek istedim.

Kullandığım program Candito'nun Advanced Bench programı.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mevsres -- 24 Kasım 2018; 22:18:50 >

Do Squats

Yüzbaşı

560 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

25 Kasım 2018 01:26:58

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Güzel form hocam, canditonun programlarına diyecek bir şey bulunmaz zaten. Ben de 6 haftalık programına geçmeyi düşünüyorum seneye. İyi liftler

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 25 Kasım 2018; 1:27:41 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

mevsres

Teğmen

166 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

25 Kasım 2018 11:34:35 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Do Squats

kullanıcısına yanıt

Teşekkür ederim. :) Programı beğendim ve tavsiye ederim açıkçası, Candito'nun 9 haftalık Squat programından da iyi sonuç almıştım, yani kötü bir iş yaptığını hiç görmedim.

mevsres

Teğmen

166 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Kasım 2018 23:59:12 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

4-5 Senedir yapıyorum, bunun 2-3 senesi Powerlifting.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 120 KG Bench Press antrenmanı (Powerlifting) | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

ventolin neden titreme yapar
bench press barı kaç kg
omuz genişletme
l arginin kullandım boyum uzadı
oxandrolone kullanıcı yorumları
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,234
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2911