Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
3 ayda omuz ne kadar gelişir
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
"Kaç ayda 10-15 cm"den ziyade asıl sorman gereken soru, haftada ne sıklıkla spor yaparsam, nasıl beslenirsem, hangi bölge için ne kadar çalışırsam vb. şeyler olmalı. Misal haftada 2 gün omuz çalış, bacak ve sırt gibi testosteron salgılanmasında kilit rol oynayan bölgeleri verimli çalıştırmazsan 8 ayda gelişeceksen 16 ayda gelişirsin veya hiç gelişemezsin. Kaldı ki 10-15 cmlerden söz ediyorsun 
-
Deltoid kasini calistirarak omzunu genisletemezsin. En fazla 1-2cm fark eder. Omuz genisligini asil belirleyen trapez ve ust gogus kaslaridir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
15cm mi ? Yazlikcilar basti yine
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Peki beyler ne yapmalıyım 3 ayda haftada 3 gün omuzdan ne kadar gelişme olur ?? -
quote:
Orijinalden alıntı: lumiasha23
Peki beyler ne yapmalıyım 3 ayda haftada 3 gün omuzdan ne kadar gelişme olur ??
Vücut geliştirmeye devam ette öyle 3 ayda veya 3 yılda bişi bekleme. 15 santim az buz bişi değil. Omuz genişliği genetik bir olay.
Vücudun geliştikçe az bir miktar genişlicekler ve geri kalan bölgelerinde geliştikçe belin inceldikçe daha geniş durucaklar -
Garın gasım kaç günde çıkar 
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyler yorumlar için sağolun.Bugün omuzları ölçtürdüm 107 cm çıktı bu arada. -
quote:
Orijinalden alıntı: ersaydin
Garın gasım kaç günde çıkar
DEMEK GARIN GASI İSTİYORSUN HA
-
Badiciyi omuzları gösterir 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
