Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

7 dakikalık evde spor programi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
7
Cevap
2
Favori
1.288
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • merhaba arkadaşlar,
    evde kisa zaman ayirarak yapilabilecek bir spor arastirirken 7 dakikalik evde spor programı karşıma çıktı.
    7 dakikalık evde spor programi
    7 dakikalık evde spor programi program resimde gördüğünüz 13 hareketten oluşuyor. oncesinde isinma sonunda gerinme hareketi ile birlikte 15dkda gunluk spor yapilmis oluyor. Akilli telefondaki ev egzersizleri isimli uygulama ile harekerler takip edilebiliyor. Bu spor programı ile ilgili ne düşünüyorsunuz? Günlük spor yapma amacli yeterli midir?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • https://youtu.be/_emRoAPs1Zw buna da bir bakın derim bayağı etkili ben şahsen yaptım bir ay kadar faydasını da gördüm tabi beslenme ve diğer yapılacak şeylerde önemli gün içinde

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hareketlerin %80 i ayni zaten digerleri de cok benzer

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Olabilir hocam terimlerden pek anlamam o yüzden kusura bakmayın kilo verme sürecinde de başarılar dilerim inşallah istediğiniz vücuda kavuşursunuz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • emin olun günde 2,3 kez son hızlan yorulana kadar koşmak bu anlattıklarınızdan daha faydalıdır. genç insanların vucutlarını kaosa sokmaları çok faydalıdır buda hızlı koşmaklan hızlı yüzmeklen sağlanır.
  • eşruhuum kullanıcısına yanıt
    hakli olabilirsin ama kosmak her gun her zaman mumkun olmayabiliyor, ben imkan oldukça bisiklet surmeye çalışıyorum ama bu duzenli hergun 15 dk ayirarak istikrar saglanabilir bir aktivite sekli

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: mertkansimsek

    hakli olabilirsin ama kosmak her gun her zaman mumkun olmayabiliyor, ben imkan oldukça bisiklet surmeye çalışıyorum ama bu duzenli hergun 15 dk ayirarak istikrar saglanabilir bir aktivite sekli

    bisiklet ile koşmak arasında dağlar kadar fark vardır . normal bir insan haftada 3 gün hızlı koşsa bile faydasını çok görür
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız