Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
AŞİL TENDONUM KOPTU ! (20. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
geçmişi okurken birden gördüm ve yazayım dedim. yaklaşık 6 yıl önce tendonumu koparmıştım.
kimsenin canını sıkmak istemem ama asla eskisi gibi olmuyor. hala yağmurlu havalarda biraz ayakta kalınca, ya da yürüyünce ağrınız oluyor.
sabahları yürüyüş ve koşu yapıyorum. öcesinde 5 dk kadar tendon ve kaslarımı esnetiyorum.
yokuş yukarı yürümek ve koşmak çok daha zorluyor. arada zorlamadan basketbol ve futbolda oynuyorum ama o korku içimden hiç gitmiyor.
size tavsiyem fizik tedaviye önem verin ve doktor tavsiyesine kesinlikle uyun... herkese geçmiş olsun -
Bütün yazıları okuyamadım ancak bu aşil tendonu kopanlar eskisi gibi basketbol oynayabilirler mi(her tedaviyi uyguladıklarında)?Yakın tarihte bunun tamamen çözülebileceğini duyum alan biri var mı?Meraktan soruyorum. -
Ameliyat sonrası 2 haftam doldu, haftaya Rom Walker tarzı bir sisteme geçeceğim, hangi botu almam gerekiyor?
http://urun.gittigidiyor.com/kozmetik-kisisel-bakim/asil-botu-achill-botu-157635290
http://urun.gittigidiyor.com/kozmetik-kisisel-bakim/rom-walker-aci-ayarli-ayak-bilegi-ortezi-163008325
Vaktiyle kullanıp satmayı düşünen varsa da alabilirim; ayağım 45 numara, sağ ayak..
-
quote:
Orijinalden alıntı: fofer
Hepinize çok geçmiş olsun. Benim de tendonumda yırtıklar mevcut, birçok kez doktora gittim ağrı kesici, kas gevşetici verip verip gönderiyorlar.
Çok kısa mesafe bile yürüsem topuğum çok kötü bir şekilde zonkluyor. Ağrıdan yerimde duramıyorum. En son üniversite hastanesine gittim yine aynı ilaçlar verilince
doktora verdim veriştirdi. Henüz tendonum sadece yırtıklar var ve ilhitaptan dolayı ağrım oluyor. İlla ki tendonun kopmasını bekliyor embesiller.!
Ne yapmam gerek bilemiyorum, fizik tedavi talep ettim, doktor henüz gerek yok dedi. La arkadaş yürüyemiyorum, sabah kalktığımda çok şiddetli ağrım oluyor adım atamıyorum diyorum.
Kimse dinlemiyor.
hocam kendi tedavini kendin yapacaksın. öncesinde ve sonrasında kesinlikle esnetme-germe hareketleri ile ağrıyı hafifletebilirsin. bildiğim bir kaç hareket var; ayağın biri önde diz kırık şekilde duvar veya direk gibi bir şey itmek, jimnastik bandını ayağın ucuna takma gibi. internetten bulabilirsin. aşil tendonu egzersizleri diye aratarak. tendonu kası güçlendirerek ağrı azalıyor. bacak arkasının esnetilmesi de tendona faydalı. ama çok di,kkatli yapmak lazım, esneteceğiz diye koparmayalım..bana bir de sıcak-soğuk uygula demişlerdi. dayanabildiğin kadar sıcak-sonra hemen soğuk.
-
Selamlar,
48. Gunu(7 hafta) bitirdim.
8. Hafta sonunda bot u da birakacagim.
20 seanslik fizik tedaviye basladım. 10 seans i tamamladim.
Bot ile degnek olmadan yürüyebiliyorum. Botsuz ev içinde çıplak ayak üzerinde çok az yürüyorum Dr henüz yürü demedigi için kontrollü hareket ediyorum.
Fizik tedavi olmali oldukca fayda verici. -
quote:
Orijinalden alıntı: fofer
Hepinize çok geçmiş olsun. Benim de tendonumda yırtıklar mevcut, birçok kez doktora gittim ağrı kesici, kas gevşetici verip verip gönderiyorlar.
Çok kısa mesafe bile yürüsem topuğum çok kötü bir şekilde zonkluyor. Ağrıdan yerimde duramıyorum. En son üniversite hastanesine gittim yine aynı ilaçlar verilince
doktora verdim veriştirdi. Henüz tendonum sadece yırtıklar var ve ilhitaptan dolayı ağrım oluyor. İlla ki tendonun kopmasını bekliyor embesiller.!
Ne yapmam gerek bilemiyorum, fizik tedavi talep ettim, doktor henüz gerek yok dedi. La arkadaş yürüyemiyorum, sabah kalktığımda çok şiddetli ağrım oluyor adım atamıyorum diyorum.
Kimse dinlemiyor.
Hiç geç kalmadan özel bir DR a görünmelisin. Mr çekimeden ne nedir belli olmaz. Önceden önlem almalisin ameliyat olmadan alçı veya bot yardımı ile tendon un kaynamasini ve güçlenmesini sağlamalısın. İllaki bu durum bir gün karşına çıkar. Ameliyat vs. zor ve uzun.
-
Herkese geçmiş olsun arkadaşlar. Kısa bir süredir akşamları tempolu yürüyüş yapıyordum. Bir hafta önce dışarı çıktıktan sonra bir yere ayağımı dayayıp ayakabı bağcıklarını sıkayım derken aşil tendonumda ya da o bölgede bir zorlanma hissettim. Kopma değil sanırım ama o gün yürüyemedim ağrı yaptı. Sonraki gün normal yürüyüşte hafif bir ağrı vardı ama akşam yürüyüş yapayım deyince tekrarladı. İşin ilginç tarafı ise koşu ayakkabımla ağrı yapıyor ve bir günde ancak geçiyor, fakat normal bir spor ayakkabı ile yürüyüşe başlarsam pek ağrımıyor. Şimdi benim öğrenmek istediğim, örneğin ağrıyı dindirmek için soğuk faydalı mı zararlı mı? Bileklik tarzı birşeyle yürüsem sıkması iyi mi kötü mü? -
ultraslanali
U
kullanıcısına yanıt
Merhaba kardes . Benimde yaklasik bir hafta once veleybol oynarken asil tendonum koptu. Ankarada oturuyorum ve doktor tavsiyesine ihtiyacim var.. bana yardimci olabilirmisiniz
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Merb arkadaslar. Sag ayagimda asil tendonu varmis 1 yil once dr gittim kopma yok dedi kas gevsetici bide krem verdi gonderdi.10 yil once top oynadim dahada oynamadim bir anda sag ayagim hafiften agrimaya basladi onceleri yururken agrimazdi oturduktan sonra hafif agrirdi sumdi ise yururkende agriyor dinlenip kalktigimda topallayarak yuruyorum gecen gun dr tekrar gittim yine krem kas gevsetici verdi yolladi sizden ricam bunun bi olaci yokmu tedavisi yokmu ALLAH rizasi icin yardim edin tsk.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
solidgrind
S
kullanıcısına yanıt
daha ciddi bir şey olmadan doktora gitmeli bence. -
Merhaba arkadaşlar. Atletizm ile ilgileniyorum. 22li yaşlarda bi abim ocak ya da şubat ayında aşil tendonunu engel sıçrama sırasında kopardı. Ve ekimin 16 sı itibariyle atletizm sprint insanlarına geri başladı. Bacak arası kuvvet farkı hiç yoktu. Özel fizyoterapist var. Maddi durumu iyi olduğu için. Yani kimse endişelenmesin. Korkularınızı yenmeyi öğrenin sadece. Sprintin ne kadar yüklemeli zor bi spor olduğunu bilirsiniz. Haftada bikaçgün 107 cm lık engellerden yüzlerce defa sıçrama, yüzlerce kilo ile squat,deadlift ya da 100 e yakın kilolarla silkme koparma gibi olimpik hareketler veyahut bir sürü sprintler hemde çivili ayakkabılarla. Sadece insanlardan birkaçıydı saydıklarım. 10 ay gibi bi sürede sprint gibi bi spora geri başladıysa gerisini siz düşünün :))
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Herkese merhabalar ve geçmiş olsun arkadaşlar,
Bu olay benim de başıma çoğumuzda olduğu gibi halısaha maçında geldi. 04.12.2015 günü maçın 45. dk sında kornerden gelen hava topuna zıpladığımda çaaattt diye bir ses gelmesi ve akabinde benim "kim vurdu faul var" diye bağırmam, ancak yere düştükten sonra ayağın üstüne basamam ile kopma olayı gerçekleşmiş oldu.
Oynadığımız maçı çalıştığım şirketin kendi halısahasında yaptığımızdan, acil olarak hastaneye gitmek yerine Pazartesi günü şirketin Fizik Tedavi Doktoruna gitmeyi uygun buldum. Çünkü olay sonrasında hafif şişlik olmuştu ve buz kompresi ile bu şişlik azalmaya başlamış ve ağrıda gitmişti.
Evde kaldığım Cumartesi ve Pazar günleri Repariljel sürüp üzerine rheumon sprey sıktım ve buz komprese devam ettim. Ayağımıda yastığın üzerine koyunca ağrı iyice gitti. Pazartesi işe gittiğimde hafif ağrı olmasına karşın ayakta aksayarak yürüyebiliyor, merdiven çıkabiliyor ama merdiven inerken yengeç misali yan yan iniyordum. Pazartesi şirket doktoru kontrolü sonrası ayak bileğinde incinme&burkulma teşhisi konuldu ve kullandığım ilaçlara devam edip ayrıca elastiki bant ile sarmamı söyledi. Ben de bunlara uyarak o hafta işe gittim. Ancak bir sonraki hafta sonuda bu durum geçmeyince Pazartesi günü iş çıkışı ortopedi doktoruna gittim. Olayın üzerinden 10 gün geçmişti...
Ortopedi doktoruna olayın gerçekleşmesini ve şikayetim anlattıktan sonra çok basit bir muayene şekli olan thompson testi ile aşil tendonu rüptürü olduğunu söyledi ve çok eçikmiş bir vakasın hemen ameliyat olman gerekiyor dedi. Yapım itibari ile bir miktar evhamlı olduğumdan mr istedim. Ertesi gün sabah 10:30 da çekildiğim mr ı 12:00 de aldım ve sonuç tabii ki aşil tendon rüptürü. Bir gün önce spor yaralanmaları konusunda deneyimli olan doktorları araştırmış ve mr ın çekildiği güne randevumu almıştım. Mr sonuçlarını alarak hemen yaşadığım kentteki özel bir hasteneye gittim.
Oradaki doktorumda aynı söylenenleri söyledi ve olayın üzerinden 11 gün geçtiği için acil olarak ameliyata alınmam gerektiğini, çünkü kopan tendonun artık baldırıma geldiğini ve durumun çok ciddi olduğunu söyledi.
Ertesi gün yani olayın üzerinden geçen 12.günde 16.12.2015 te ameliyat oldum. Ameliyatım spinal anestezi yapılarak 2,5 saat sürdü. Amelyat esnasında primer uç uca dikim yöntemi kullanıldı ve ekstra tendon alınarak güçlendirildi. Ayağıma dıştan toplam 25 dikiş atıldı ve alt tarafı atelli alçı-üst tarafı sargı bezi şeklinde diz altından alçı yapıldı. Hastanede 1 gece kaldım ve ertesi gün taburcu edildim. Taburcu edilmeden önce ameliyatı gerçekleştiren doktorum ve hastanenin fizik tedavi doktoru beraber gelip kontrol ettiler. Fizik tedavi doktoru evde üst baldırı çalıştıracak 6 farklı hareket gösterdi. Ayrıca doktorum evde kullanmam için sadece Geralgine-K ağrı kesiciyi verdi. Günde 3 defa bunu kullandım ve ilk kutu bittikten sonra bıraktım.
Eve geldiğim gün hem heyecanlı hem de asansörsüz 4 katı nasıl çıkacağım endişesi vardı. Malun kilo 95 olunca durum baya zorlaşıyor. Zor da olsa dinlene dinlene çıktık. Eve geldiğimin ertesi sabahı wc ye gitmek ecel oldu benim için. Kanadyenler ile yürüdüğüm mesafe 5 metre bile değilken sanki kalbim ayağımda atıyordu. Wc den çıkıp bir an önce yatağa kendimi zor attım. Hemen yastığa ayağımı koydum ve 10 dk içinde ağrı yok oldu. Bu durum 2 gün daha devam etti ama sonrasında hç ağrımadı.
Ameliyatı olduktan 5 gün sonra 21 Aralık ta ilk pansumanım yapıldı. Durum o kadar dikişe rağmen iyiydi. Herhangi bir enfeksiyon ve ödem olmadı.
Doktorum 30 Aralıkta tekrar gelmemi ve dikişleri alacağını söyledi. 30 Aralıkta gittiğimde baldır kısmında sorun olmamasına rağmen kopmanın olduğu topuğun yaklaşık 2 cm üzerinde dikişler tam kaynamamıştı. Bu yüzden doktorum birer atlamalı olarak 12 dikişimi aldı. Kalanları ise 1 hafta sonrası alacağını söyledi.
05 Ocak ta hastaneye randevu alıp gittim. Çok şükür dikişlerin tamamı alındı ve diz altı alçı çıkarıldı. Akabinde fizik tedavi doktoruna göründük. Fizik Tedavi doktoru rom walker ın açısını ayarladı ve önceki pozisyonlara ilaveten 2 pozisyon daha ekledi. 18-20 kg ( Ağırlığın %20 si ) olacak şekilde her iki kanadyenler ile yürümemi söyledi. Evde uyurken atelimi takmamı çünkü rom walker ile rahat uyuyamayacağımı söyledi. Bu dikişlerimin alındığı ilk gecem olacak.
Önümüzdeki hafta pazartesi günü de 20 seanslık fizik tedavi sürecine başlayacağız nasipse. Bu arada fizik tedavi doktorum eğer seni rahatsız etmiyorsa fizik tedavi süresincede uyurken gece ayağımı yastığa koymamı söyledi.
Fizik tedavi sürecini de buraya yazacağım arkadaşlar. 3 hafta egzersizlere rağmen ameliyat olan ayağın üst baldırı diğer baldıra göre çevrede 1 cm küçülmüş. Doktorum iyi dedi ama mutlaka egzersiz yapın. Çünkü kaslar kullanılmadığında çok çabuk eriyebiliyorlar .
Herkese çok geçmiş olsun ve acil şifalar...
-
Bu forumu açan arkadaşlara çok teşekkür ediyorum. Rahatsızlık yaşayan herkese de geçmiş olsun diyorum. Ben 6 Ocak 2016 halısahada 20. dakikada sağ (not: ben solağım) tendonumu tamamen ve parçalanmış (spagetti gibi tarif ediliyor) şekilde koparmayı başardım. Tabii ki arkadaki arkadaş biraz fırça yedi ama kısa süre sonra onun bir suçu olmadığı anlaşıldı. Sanki çekiçle veya sopayla vurulmuş gibiydi. Neyse... 7 Ocak muayene ve 8 Ocak sabahı 1 saat 15 dk. süren ameliyat sonrası hastanede kaldığım hemşirelerin ağrıyı dindiremedikleri bir geceden sonra diz üstü alçı ile taburcu oldum. 11 Ocak yani bugün pansumana gittim. Doktor alçının topuk kısmını kesti. Durum çok iyi dedi. Alçı 2 ay kalacak dedi. forumda yazanları okudum. Her ne kadar mutlu son olsa da süreç çok zorlu olduğu için moralim gerçekten çok bozuk. Buradan bir arkadaşım geçen sene aynı sorunu yaşamıştı. Teşhisten sonra onu aradım. Bana çok yardımcı oldu. Yürüme botu almış vakti gelince botu verecek kullanacağım. İnşallah sıradışı bir rahatsızlık yaşamam. Henüz banyo ihtiyacı duymadım. Klozete gitmek büyük eziyet düşme tehlikesi yaşadım. Alçılı ayağıma basmak zorunda kaldım çok acı hissettim. Koltuk değnekleri kullanmak basit gibi ama ona da alışmak gerekiyor. Evin içinde değnek kullanmıyorum. Yere oturup kollarımla kendimi taşıyorum. Böylece ayağım zonklama ve basınç hissi azalıyor. Bana da doktorum alçı iki ay diz üstü kalacak dedi. Bu da farklı bir yaklaşım. Sadece bekliyorum. Evde oturmayı sevmeyen ve çalışan biri olarak şu birkaç gün moralimi bozmaya yetti. Şimdilik bu kadar gelişmeleri yazacağım. Herkese tekrar geçmiş olsun.
-
quote:
Orijinalden alıntı: eneskrkmz
Selamun aleykum arkadaslar bende araniza yeni katilan taze aşil zedeyim
burda anlatildigi gibi hali sahada arkadan tekme hissi yasayarak kendimi yerde bulmamla macin 20.dakikasinda bu enteresan duyguyu yasadim daha oncede hali sahada yasadigim kirik.ve cikiklardan kazandigim tecrubeyle bursada meshur olan daha oncede gittigim cikikciya gittim ben asil tendonumun kopuk olsugunu ve 6 ayimi gozden cikarmisken cikikci bana kopma olmadigini zedelenme oldugunu soyledi bir iki esnetmw hareketiyle ayagimi cektikten sonra ozel yaptigi kremi surup bandaji sardi yolladi bugun 15.gun suan ayagimda agri sizi yok ustune 15 20 gin basmamami soyledi koltuk deynekleriyle ayagimin ustune basarak yuruyorum ayagimda sadece bir gerginlik hissi var 3 4 gun daha durup bandaji sokup mr cektiricem merak eden arkaslar olursa durumu yazarim bu forumu okudugum kadariyla ayagimda kopuk var heralde artik olan oldu 3 gun daha bekleyip mr cektiricem meral ettigim. topugundan boyle ses gelipte asili kopmayan varmi
selam eneskrkmz kardeş belki şu anda ameliyat oldun ama mesajını okuduğum için yazma gereği duydum. Bence kopma varsa hiç bekleme en kısa sürede ameliyat ol. Çünkü bekleme süresi arttıkça kopan bölgede tamir (veya benzeri dokular) dokuları oluşuyor ve iyileşme süresi uzuyor diye duydum. Tendon kopuğu en sağlıklı ameliyat ile iyileşir. Durumunu paylaşırsan sevinirim. Selamlar.
-
Tekrar Merhaba Arkadaşlar,
En son sizlere 6 ocakta hikayemi paylaşmıştım. Yazımın üstüneden yaklaşık 1,5 ay geçen sürenin sonunda fizik tedavi sürecimi sizlere anlatacağım.
Fizik tedavi sürecim 20 seans sürdü. İlk 2 hafta, haftada 5 gün olarak devam ettik. Geriye kalan 10 seansı ise haftada 3 seans olacak şekilde ilerlettik ve son seansta da genel muayeneyi olup süreci sonlardırdık.
İlk gün fizik tedavide ayağıma su dalgaları verildi. İçi su tolu bir tekneden dizden aşağısına bir motorun dalga oluşturması ile 20 dk dalga verildi. Bunun devamında fizik tedavi odama geçtim ve sedyeye yüz üstü uzandım. Baldırdan topuk kısmına kadar ultrason adı verilen kan akışını hızlandırmaya yarayan ikinci adım yapıldı. BU yaklaşık 5 dk sürüyor. Devamında ise simülasyon dedikleri belirli akımlarda elektirikler veriliyor. Bu elektirikler ilk 2 hafta üst baldıra, geri kalan seanslarda ise topuğun 2-3 cm üstünden diz altına kadar olan kısıma yapıldı. Bu işlem de 20 dk sürüyor. Simülasyon uygulamasından sonra da fizyoterapist eşliğinde 30 dk süren ayak egzersizlerini gerçekleştirdik. Bunun detayında ise ilk 2 hafta pembe renk Thera-Band ile önce ayağımı kendime, sonra gaz pedalına basar gibi aşağıya, sonra ayak içine ve ayak dışına olacak şekilde hepsi 10 tekrardan oluşan setleri yaptık. Bu işlem de bitince 10 dk lık buz uygulamasını yaparak sonlandırıyorduk.
Yukarıda anlattığım sıralama ilk 2 hafta devam etti arkadaşlar. 3.haftada ise sıralama yine aynı olmasına rağmen bazı değişikliklerimiz oldu. Örneğin pembe renk Thera-Band yerine yeşil renk ile çalışmaya başladık. Ayrıca bir de sedyenin ucuna doğru oturarak büyük pilates topunu duvarda ayağım ile tutmamı ve aşağı-yukarı doğru hareket ettirmemi söylediler.
3. haftada ayağımda aşil tendonumda ağrı olmamasına karşın baldırımdan ayak dışına doğru elektirik vurmasına benzer lanet bir acı yaşadım. Attığım her adımda bu ağrı oluyordu. Fizik tedavi doktorum ile paylaştım ve kontrolü sonucunda nöropatik ağrı denen bir durum olduğunu söyledi. Muscolin ve Lyrica adına 2 ilaç verdi. Muscolin merhemi bitene kadar masaj yaparak baldırımdan topuğuma kadar yedirerek her gün sürdüm. Lyricayı ise günde bir tane aldım. 2 hafta sonunda bu elektirik vurma hissi kayboldu.
3.haftadan sonra ise yine tedavi sırasında değişiklik olmadan buz öncesine bazı yeni antremanlar eklendi. Bunlardan birisi merdiven inip çıkma, diğeri pilates topuna benzer ancak yarım küre şeklindeki yapıda parmak ucuna yükselme, denge tahtaları vb. antremanlardı. Çok şükür 4 hafta aşil botu ayağımda kaldıktan sonra doktorum onu da çıkardı ve 08.02.2016 da çıplak ayak ile % 100 yük vererek basmaya başladım. Şanslıydım yürüme esnasında herhangi bir ağrı, batma hissi veya farklı bir durum olmadı. Sadece hafif aksama var. Bu da yürüdükçe düzelecek dedi doktorum.
16 Aralık 2015 te ameliyatımı olmuştum. 08.02.2016 da normal yürümeye başlayabildim.
Allah ım kimseye böyle bir rahatsızlık vermesin. Eğer yardım edebileceğim bir konu olursa, mesaj atmanız halinde yardım edebilirim arkadaşlar.
Bu arada aşil botumu Medi marka kullandım. Ürün neredeyse sıfır gibi. Almak isteyen arkadaşlarım olursa yarı fiyatına ürünü gönderebilirim. Lacivert renk, medium boy (40-44 numara ayaklar), benim 44 numaraydı. Kullanım kılavuzu, orjinal ambalajı vb. herşey le birlikte gönderebilirim.
Herkese geçmiş olsun...
-
Slm arkadaşlar bot dereceleriyle ilgili bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim mesela 100 derecelik açı için dorsal ve plantar kaçta olmalı yardımcı olursanız çok sevinirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu geriye dönük yazılanların bir çoğunu okuyamadım, tabi şu an aşil tendonu ameliyatı geçirmiş ya da geçirmeyi bekleyen bir çok arkadaşımız konuyu dikkatle takip ediyorlar, bundan eminim.
Sadece iyi bir ameliyat, arkasından güzel bir fizik tedavi yeterli. Büyütmeyin, canınızı sıkmayın, herşey geçiyor.
Eylül 2011'de sağ aşil tendonum koptu, mesela bugün 27 Şubat 2016, dün halı saha maçı yaptım, bu sabah 6 km koştum ..
Geçen yıl Nike halı saha liginde gol kralı oldum.
Yani neden yazıyorum, şunu unutmayın ki, Allah başka dert vermesin, ne büyük hastalıklar var. Herkes iyileşir, sağlıkla kalın. -
okay1903
O
kullanıcısına yanıt
dorsal aşağıda 10 olacak planter ise yukarıdaki 10 olacak o zaman 100 derece olmuş olur. -
Bugün ameliyat olalı 69, alçı çıkalı 26 gün oldu. 4 cm. topuk takviyesi ile yürüyorum. Artık aşil botu giymeyi bıraktım. Aslında benim asıl söylemek istediğim şey çörekotu yağı. Her gün düzenli olarak çörekotu yağı ile masaj yapıyorum. Zeytinyağı da kullandım ama çörekotu yağı kesinlikle çok iyi geldi. Aşil tendonum beklediğimden daha çabuk açıldı. Elbette ki ayakta fazla kalınca ağrı ve şişme oluyor. Henüz bunlar normal ama alçı çıktığında ayağım 105 - 110 derece gibiydi 26 günde 65 - 70 dereceye kadar indi çok şükür. Hadiste ölümden başka her derde deva diye geçen çörekotu yağını kullanmanızı tavsiye ederim. Herkese sağlıklı günler dilerim.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
