Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
BEyler Dün Mekik Çektim 10 tane ölüyom
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Mekik kolaydır ya ? Şınav daha zor bence. -
sabunla. -
quote:
Orijinalden alıntı: RemoteShoulder
sabunla.
-
Niye karnım ağrıyo Ben kalkamıyomda mekik çekerken ice giflerdeki elemanlar gibi
10 tane Çektik karnım ağrıyo yeni başldgm için sanırım -
quote:
Orijinalden alıntı: BenjaMin100
quote:
Orijinalden alıntı: RemoteShoulder
sabunla.
çeke çeke alışçan kardeş
-
quote:
Orijinalden alıntı: 5gladio
Beyler Dün 10 Tane mekik çektim ve 20 tane Şınav
Her tarafım agrıyarak kalktım Yani karın bölgem ve gögüslerim agrıyodu niye böle mekikçekmek çokzorbide nası çekiyosunuz siz
aralıksız devam et, 1 hafta içinde o ağrılar geçecektir...
sürekli mekik çekmeye devam edersen birdaha bu tür ağırı ile karşılaşmazsın ;) -
quote:
Orijinalden alıntı: Giray Han
quote:
Orijinalden alıntı: 5gladio
Beyler Dün 10 Tane mekik çektim ve 20 tane Şınav
Her tarafım agrıyarak kalktım Yani karın bölgem ve gögüslerim agrıyodu niye böle mekikçekmek çokzorbide nası çekiyosunuz siz
aralıksız devam et, 1 hafta içinde o ağrılar geçecektir...
sürekli mekik çekmeye devam edersen birdaha bu tür ağırı ile karşılaşmazsın ;)
Bnde öle düşünüodum tmm -
benimde öyleydi ilk başlarda çekerken mekik karın ağrı yapıyordu sonradan alışırsın 
-
O ağrılar aslında iyi, bölgenin çalıştığını gösteriyor. İlerleyen zamanlarda o ağrı kalmayınca daha kötü oluyor.
Yapıyorsun ama sanki boşa yapıyormuşsun gibi. Çünkü ağrı yok insan çalıştığını anlamıyor.
-
sabunsuzda kayarım yoktur benim ayarım -
İlk kez başladığından olabilir ya da hamlamışsındır. -
quote:
Orijinalden alıntı: Giray Han
quote:
Orijinalden alıntı: 5gladio
Beyler Dün 10 Tane mekik çektim ve 20 tane Şınav
Her tarafım agrıyarak kalktım Yani karın bölgem ve gögüslerim agrıyodu niye böle mekikçekmek çokzorbide nası çekiyosunuz siz
aralıksız devam et, 1 hafta içinde o ağrılar geçecektir...
sürekli mekik çekmeye devam edersen birdaha bu tür ağırı ile karşılaşmazsın ;)
Tabi tabi, sürekli mekik çekersen karın kası diye birşey kalmayacağından, ağrı sızı olmaz.
Overtraining diye birşeyden haberiniz yok heralde?
-
quote:
Orijinalden alıntı: RemoteShoulder
sabunla.
-
Selam..
Öncelikle mekik çekmeden önce azıcık ısın .Ondan sonra mekik çekmeye başla.. -
vücudun ham olduğu için ağrıyor.. bir süre devam et 1 hafta ya da az daha fazla birşey kalamz 
-
quote:
Orijinalden alıntı: RemoteShoulder
sabunla.
-
hiç bir zaman mekik çekerken karnım ağrımadı sonrasında 60 70 tane çekerim her an 
gel gelelim 2 tane üst üste şınav çekemiyorum
-
Beyler ciddi olacaksanız benimde bir sorum var.
Göbeğim var. Orta boy diyelim
Boyum uzun 1.90 ama göbek ve yağ var.
Diyet yaparak (Diyetizyenle 1 ay önce görüşüp liste hazırlamıştım. Ara vermiştim devam edicem) her gün 30 mekik 10 şınav çeksem 2 haftada göbeğim az biraz şekle girer mi? -
quote:
Orijinalden alıntı: BousterHawk
quote:
Orijinalden alıntı: RemoteShoulder
sabunla.
Benzer içerikler
- bir erkek bir kızı neden takipten çıkarır
- metropol oyunu nasıl oynanır
- salofalk neden bulunmuyor
- rapçi isim önerileri
- doğalgaz borusundan tak tak ses gelmesi
- büyük indirim günleri ne zaman
- prompt mühendisliği
- yeşil nasim
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- dead trigger 2
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
