bodybuilding. protein tozu (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: -S2K-

Body building yapan bi arkadasım bu protein tozlarını tüketince belli bi süre sonra vücudun kendi protein üretimini yavaslattıgını ve kullanım kesildigi zaman proteinin vücutta daha az üretildigini söylemisti ne kadar dogru bilemem.Birde tavuk vesaire yiyin demissiniz tabi ki bunlarda ise yarar ancak proteinin antrenman bittikten sonra 30 dk icin alınması cok önemliymis yani onu iyi ayarlamak lazım protein tozunun avantajı antrenmandan hemen sonra kullanabilmen ancak antrenmandan sonra duş eve gitme filan derken yemek yemek 45 dk-1 saati bulabiliyo o yüzden aldıgın proteinden tam verim alamıyosun sanırım

quote:

Orijinalden alıntı: Atyy

quote: Orijinalden alıntı: SerseriBeyfendi Gece yatmadan önce whey protein tozu kullanılmaz.Whey Antreman sonrası çok değerlidir.Antreman öncesi kullanıcaksan en az 50dk önce al.

anladım yani kullanma diyosun tamam arkadaşım teşekkürler yardımın için