Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bu Vücut Kaç Ayda Yapılır? (6. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
137
Cevap
15
Favori
63.805
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 34567
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi

    quote:

    Orijinalden alıntı: zeyden34

    quote:

    Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi

    quote:

    Orijinalden alıntı: zeyden34

    quote:

    Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi

    Beyler vücuttan vucuda değişir 1 yılda yapılır diyenler doğru yapılır ama vücudunda yağ yoksa ok. ama adam 15 kilo fazlam var demiş yani yoruma göre yorum yapın 15 kilo fazlası varsa o vücut normal bir çalışma temposuyla ortalama 4-5 senede sıkı bir çalışma ile 3 senede yapılabilir.

    Önce fazla yağları vermesi gerekir, daha sonra vucüt çalışmalı.

    Saygılar.

    yapmayın etmeyin sonra salonlara küstürüyorsunuz millet ulaşılmaz yapılmaz imkansız sanıyor sonra yağvermek zordur evt ama 4-5 senenedır yahu saçma sapan konulşmayın bılgılendıreceksınız dıye kendı yanlışlarınızı mıletet enjekte etmeyın duzenlı beslenme duzenlı antreman harfıyen uyulmak şartıyla 11 de yataga gırmek sartıyla 1senden az sürer sen bu kurallara uyma hye iç sekerın dıbıne vur cola ıc pc basındayken sonra tabıkıde 4 sende surer 10 senede mantıklı konuşun mılltı yanıltmayın herkes okuyor bunları

    hayatını sırf buna adasa yinede 2 seneden aşağı sürmez. 15 kilo fazlası varmış adamın..

    kendını bun adarsa daha kısa zamanda başarır before after görsellerine bak internette ama 1 senede oturur bir 6 daha sonra tam anlamıyla olur denedık hem kendımde hemde öğrencilerimde

    bana önce 15 kiloyu ne kadar zamanda vereceğini daha sonra ne kadar zamanda bu vücudu yapabileceğini söyler misin?

    15 kiloyu 6 ayda verse, o vücudu (sarkmış bir halde oldugunu varsayıyorum çünkü kilolu idi ve zayıfladı kas oranı çok düşük olacaktır) haftada 4 kez 1 bucuk saat body building çalışşa ki 1 bucuk senede oradan ekle. 2 sene eder ama bu en ama en iyi ihtimal hiç pes etmemeli. diyetive body buildingi bırakmamalı.

    15 Kiloyu 6 ayda mı ? Ben 10 kiloyu her gün koşarak ve sıkı bir diyet ile 1 ayda verdim. 15 kilo sıkı bir diyet ve düzenli Fitness ile 1,5 ayda çok çok rahat verilir. Ama sıkı diyet derken gerçekten sıkı diyet, kaçamak yok. Gel gelelim Fitness bilgim neredeyse hiç olmadığından bana da 1 yılda bu vücudu yapmak imkansız geliyor açıkcası. Gerçi bence bu fazla şişkin, merak ediyorum bu hatlarda ama bu kadar şişkin olmayan bir vücut 1 yılda yapılabilinir mi ?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: _CHARLOTTE_

    quote:

    Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi

    quote:

    Orijinalden alıntı: zeyden34

    quote:

    Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi

    quote:

    Orijinalden alıntı: zeyden34

    quote:

    Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi

    Beyler vücuttan vucuda değişir 1 yılda yapılır diyenler doğru yapılır ama vücudunda yağ yoksa ok. ama adam 15 kilo fazlam var demiş yani yoruma göre yorum yapın 15 kilo fazlası varsa o vücut normal bir çalışma temposuyla ortalama 4-5 senede sıkı bir çalışma ile 3 senede yapılabilir.

    Önce fazla yağları vermesi gerekir, daha sonra vucüt çalışmalı.

    Saygılar.

    yapmayın etmeyin sonra salonlara küstürüyorsunuz millet ulaşılmaz yapılmaz imkansız sanıyor sonra yağvermek zordur evt ama 4-5 senenedır yahu saçma sapan konulşmayın bılgılendıreceksınız dıye kendı yanlışlarınızı mıletet enjekte etmeyın duzenlı beslenme duzenlı antreman harfıyen uyulmak şartıyla 11 de yataga gırmek sartıyla 1senden az sürer sen bu kurallara uyma hye iç sekerın dıbıne vur cola ıc pc basındayken sonra tabıkıde 4 sende surer 10 senede mantıklı konuşun mılltı yanıltmayın herkes okuyor bunları

    hayatını sırf buna adasa yinede 2 seneden aşağı sürmez. 15 kilo fazlası varmış adamın..

    kendını bun adarsa daha kısa zamanda başarır before after görsellerine bak internette ama 1 senede oturur bir 6 daha sonra tam anlamıyla olur denedık hem kendımde hemde öğrencilerimde

    bana önce 15 kiloyu ne kadar zamanda vereceğini daha sonra ne kadar zamanda bu vücudu yapabileceğini söyler misin?

    15 kiloyu 6 ayda verse, o vücudu (sarkmış bir halde oldugunu varsayıyorum çünkü kilolu idi ve zayıfladı kas oranı çok düşük olacaktır) haftada 4 kez 1 bucuk saat body building çalışşa ki 1 bucuk senede oradan ekle. 2 sene eder ama bu en ama en iyi ihtimal hiç pes etmemeli. diyetive body buildingi bırakmamalı.

    15 Kiloyu 6 ayda mı ? Ben 10 kiloyu her gün koşarak ve sıkı bir diyet ile 1 ayda verdim. 15 kilo sıkı bir diyet ve düzenli Fitness ile 1,5 ayda çok çok rahat verilir. Ama sıkı diyet derken gerçekten sıkı diyet, kaçamak yok. Gel gelelim Fitness bilgim neredeyse hiç olmadığından bana da 1 yılda bu vücudu yapmak imkansız geliyor açıkcası. Gerçi bence bu fazla şişkin, merak ediyorum bu hatlarda ama bu kadar şişkin olmayan bir vücut 1 yılda yapılabilinir mi ?

    ben herşeyin sağlıklı olanından bahsettim burda 1 ayda 10 kilo vermek sağlıklı değildir.

    Bu vücut 1 yılda yapılır mı demişsin de, kimin bu vücudu 1 yılda yapmak istediğine bağlı, kaç kilo vucut yapısı nasıl, vücüdundaki yağ oranı, kaç kilo fazlası oldugu vs. kimi 1 yılda yapabilir doğrudur ama 15 kilo fazlası olan birisi 1 yılda yapamaz.




  • öyle bir vücudun yoksa dh'de ne işin var! hemen kendini banla ve boyun 1.90, vücudun kaslı olmadan buralara uğrama

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 1 yıl diyenler eline dumble almamıştır.
  • 3 aya biter o iş
  • her pazartesi başlasan sonra bıraksan 40 yıl sonra benzer bir halin olur...
  • Protein Tozu, Aminoasit kullanarak haftada 4-5 gün gitsen anca 1 senede böyle olur. O kadar kolay degil böyle bir vücüda sahip olmak.
  • saçma saçma konusmayın 1 yılda olacak vucut değil.. takviye tamamda bir yere kadar ben 5. ayımdayım uzaktan yakından alakam yok
  • 9 ayda bir yılda yapılır diyen arkadaşlar var lütfen güldürmeyin.Neye göre 1 yıl.Bu şekilde konuşanların vücudunu görmek isterim.Acaba hayatlarında ne kadar süre vg yapmışlar?
    Aklıselim bir sporcu bu işten uzun vadede sonuç alındığını bilir.1 yıl nedir yahu.
    Bu iş zamana maddi imkanına genetik durumuna ve birçok faktöre bağlıdır.Zamanı kısaltmak senin elindedir.Fakat 15 kilo fazlası olan biri için bu süre 1 yıl değildir.

    Belki de böyle bir vücuda hiçbir zaman sahip olamayacaksın.Ama bu kesinlikle şevkini kırmasın.Çünkü şuan ki durumundan çok daha iyi olacağın kesin bu sporu düzenli yaptığında.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: tylerdurden10

    1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum

    forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

    Var hocam benim arkadaş.

    http://forum.donanimhaber.com/showProfile.asp?memid=1079468

    8-9 aydır vücut tam bu şekli aldı ama öncesi var. Toplamda birkaç yıl gitti. Yani unutun öyle 1 yılda falan sıfırdan bu vücudu yapmayı.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: Smartly

    6 ay gittik body e dikkatte ettik öyle yokartık bir değişiklik yok.Bence 4 sene felan yapacaksın ancak birşeyler tam olacak.

    hocam beslenmeye de dikkat ettin mi ve düzenli mi yaptın? keşke tamamlasaydın 1 yıla

    Beslenmeye tam nasıl denir evet dikkat ettim ama diyet programı vs yapmadım.Haftaya yine başlayacağım 6 ay yazılacağım.Geçen çok acemilikler yaptım belki o acemilikleri yapmayacağım için daha iyi bir sonuç alırım.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CROSSFİT

    quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: tylerdurden10

    1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum

    forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

    4 yıl crossfit ile uğraştım.hala daha uğraşıyorum.vücut bunla hemen hemen aynı.trapezlerim,kollarım ve göğüs kasları bundan fazladır.yanlız bu adam kadar kısa değilim.bu adam 175 veya 180 dir.ben 187 yim.

    Crossfitter bey vücut ss atarmısınız

    Bkz. Nickim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: crossfitter


    quote:

    Orijinalden alıntı: CROSSFİT

    quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: tylerdurden10

    1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum

    forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

    4 yıl crossfit ile uğraştım.hala daha uğraşıyorum.vücut bunla hemen hemen aynı.trapezlerim,kollarım ve göğüs kasları bundan fazladır.yanlız bu adam kadar kısa değilim.bu adam 175 veya 180 dir.ben 187 yim.

    Crossfitter bey vücut ss atarmısınız

    Bkz. Nickim

    kendimi ifşa edip buradaki ergenlerin birde tipimi değerlendirmesini çekemem.




  • Aslinda vucudunun yag orani yuksekte cok daha hizli kasın olur normalden daha kısa surede yaparsin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CROSSFİT

    quote:

    Orijinalden alıntı: crossfitter


    quote:

    Orijinalden alıntı: CROSSFİT

    quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: tylerdurden10

    1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum

    forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

    4 yıl crossfit ile uğraştım.hala daha uğraşıyorum.vücut bunla hemen hemen aynı.trapezlerim,kollarım ve göğüs kasları bundan fazladır.yanlız bu adam kadar kısa değilim.bu adam 175 veya 180 dir.ben 187 yim.

    Crossfitter bey vücut ss atarmısınız

    Bkz. Nickim

    kendimi ifşa edip buradaki ergenlerin birde tipimi değerlendirmesini çekemem.

    Sende haklısın.

    4 yılı duyunca merak ettim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • P90 + p90x 180 gun altyapin varsa p90xi 2 kere bitir beslenmene dikat etmen lazim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CROSSFİT

    quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: tylerdurden10

    1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum

    forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

    4 yıl crossfit ile uğraştım.hala daha uğraşıyorum.vücut bunla hemen hemen aynı.trapezlerim,kollarım ve göğüs kasları bundan fazladır.yanlız bu adam kadar kısa değilim.bu adam 175 veya 180 dir.ben 187 yim.

    Kaslı ve iri olmanın boyla alakası yoktur. Hatta aksine uzun boylular daha cılız ve kassız oluyor. Örnek ronnie coleman, jay cutler. Boyları 175-180 ancak onlardan hem uzun boylu olup hemde daha iri olan yok.




  • bu kadar vücuda gerek yok.yağ oranalrına dikkat edin.protein ağırlıklı beslenin ve günlük spor yapın.zaten vücudunuz şekle giriyor.böle bi vücutla gidip güç gerektiren işler yapmayacaksın gösteriş olduğu belli .dandik dundik bi tempo ile spor yapıyorum.kilom değişlmedi ama dar gelen pantolonum şuan oluyor.üsütme tam oturan polarlarım şuan kısa geliyor.yağ oranınız azalırsa zaten kaslarınız görünür.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: alphabetagama

    quote:

    Orijinalden alıntı: CROSSFİT

    quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    quote:

    Orijinalden alıntı: tylerdurden10

    1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum

    forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

    4 yıl crossfit ile uğraştım.hala daha uğraşıyorum.vücut bunla hemen hemen aynı.trapezlerim,kollarım ve göğüs kasları bundan fazladır.yanlız bu adam kadar kısa değilim.bu adam 175 veya 180 dir.ben 187 yim.

    Kaslı ve iri olmanın boyla alakası yoktur. Hatta aksine uzun boylular daha cılız ve kassız oluyor. Örnek ronnie coleman, jay cutler. Boyları 175-180 ancak onlardan hem uzun boylu olup hemde daha iri olan yok.

    Hocam ben bu işlerden pek anlamam ama bu heriflerin nesi kassız ?







  • quote:

    Orijinalden alıntı: TiredWarrior

    quote:

    Orijinalden alıntı: VagueMan

    max 5 ay

    />




    • 
Sayfa: önceki 34567
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız