Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Bu Vücut Kaç Ayda Yapılır? (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Cok guzel vucut gercekten. Duzenli ve disiplinli calisma ile ve boy kilo orantiniz idealse max 1,5 sene. Zaten 8. Aydan sonra vucudunuzda ki farki kendinizde gorursunuz cevrenizdekilerde.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1 yılda böyle vücut yapılmaz.öğrenci milletiysen okulun vardır düzenli çalışmada sıkıntı yaratır.yemek içmek konusunda büyük sıkıntı olur.eğer çalışan biriysen işin vardır hadi diyelim 2-3 ay düzenli çalıştın planları gevşetipte bir bırakıp bir başlarsan çalışmaya yine olmaz.oranlamayı tam oturtamazsın.ayrıca 1 yılda yapılan çalışma vücutta yağları eritmede ve kondisyon olarak güçlendirmeye ancak yeter.kasların şişmesi ve görüntünün oluşması uzun zaman alır. -
quote:
Orijinalden alıntı: alphabetagama
Şu vücudu kaç ayda yaparım. Boy: 178 Kilo: 105
Aklıma bu geldi benim :
-
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: tylerdurden10
1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum
forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki
Buradayım
hocam nasıl yaptın biraz anlatır mısın? ve mümkünse ss atabilir misin
Sadece evde çalışarak yaptım şu 3 video ile ama aksatmadan her gün bıkmadan yapacaksın uzun süre sonra vucudun şekil alıyor.
http://www.youtube.com/watch?v=hDDYqMR4Rik
http://www.youtube.com/watch?v=vMn8-knC0NM
http://www.youtube.com/watch?v=OCrWA62qGl4
Ne kadar sürede yaptınız aceba?
-
9 Ay'da. (İnce Espri) -
2 yıl -
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: tylerdurden10
1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum
forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki
4 yıl crossfit ile uğraştım.hala daha uğraşıyorum.vücut bunla hemen hemen aynı.trapezlerim,kollarım ve göğüs kasları bundan fazladır.yanlız bu adam kadar kısa değilim.bu adam 175 veya 180 dir.ben 187 yim. -
Düzenli çalışma + besin takviyesi ile 1.5 - 2 yılda yapılır. -
çok yılda -
quote:
Orijinalden alıntı: zeyden34
quote:
Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi
Beyler vücuttan vucuda değişir 1 yılda yapılır diyenler doğru yapılır ama vücudunda yağ yoksa ok. ama adam 15 kilo fazlam var demiş yani yoruma göre yorum yapın 15 kilo fazlası varsa o vücut normal bir çalışma temposuyla ortalama 4-5 senede sıkı bir çalışma ile 3 senede yapılabilir.
Önce fazla yağları vermesi gerekir, daha sonra vucüt çalışmalı.
Saygılar.
yapmayın etmeyin sonra salonlara küstürüyorsunuz millet ulaşılmaz yapılmaz imkansız sanıyor sonra yağvermek zordur evt ama 4-5 senenedır yahu saçma sapan konulşmayın bılgılendıreceksınız dıye kendı yanlışlarınızı mıletet enjekte etmeyın duzenlı beslenme duzenlı antreman harfıyen uyulmak şartıyla 11 de yataga gırmek sartıyla 1senden az sürer sen bu kurallara uyma hye iç sekerın dıbıne vur cola ıc pc basındayken sonra tabıkıde 4 sende surer 10 senede mantıklı konuşun mılltı yanıltmayın herkes okuyor bunları
hayatını sırf buna adasa yinede 2 seneden aşağı sürmez. 15 kilo fazlası varmış adamın..
-
quote:
Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi
quote:
Orijinalden alıntı: zeyden34
quote:
Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi
Beyler vücuttan vucuda değişir 1 yılda yapılır diyenler doğru yapılır ama vücudunda yağ yoksa ok. ama adam 15 kilo fazlam var demiş yani yoruma göre yorum yapın 15 kilo fazlası varsa o vücut normal bir çalışma temposuyla ortalama 4-5 senede sıkı bir çalışma ile 3 senede yapılabilir.
Önce fazla yağları vermesi gerekir, daha sonra vucüt çalışmalı.
Saygılar.
yapmayın etmeyin sonra salonlara küstürüyorsunuz millet ulaşılmaz yapılmaz imkansız sanıyor sonra yağvermek zordur evt ama 4-5 senenedır yahu saçma sapan konulşmayın bılgılendıreceksınız dıye kendı yanlışlarınızı mıletet enjekte etmeyın duzenlı beslenme duzenlı antreman harfıyen uyulmak şartıyla 11 de yataga gırmek sartıyla 1senden az sürer sen bu kurallara uyma hye iç sekerın dıbıne vur cola ıc pc basındayken sonra tabıkıde 4 sende surer 10 senede mantıklı konuşun mılltı yanıltmayın herkes okuyor bunları
hayatını sırf buna adasa yinede 2 seneden aşağı sürmez. 15 kilo fazlası varmış adamın..
kendını bun adarsa daha kısa zamanda başarır before after görsellerine bak internette ama 1 senede oturur bir 6 daha sonra tam anlamıyla olur denedık hem kendımde hemde öğrencilerimde
-
Yediğinize dikkat etmezseniz bir diyet listesi olmadan imkansız o vücut. -
quote:
Orijinalden alıntı: Spoon!
quote:
Orijinalden alıntı: FRoGKaTa
quote:
Orijinalden alıntı: Spoon!
quote:
Orijinalden alıntı: FRoGKaTa
quote:
Orijinalden alıntı: Tracy-Mcgrady
quote:
Orijinalden alıntı: FRoGKaTa
9 ayda yapılır hocam. 7 ay olduğuda oluyormuş ama sorunlar olabiliyormuş o zaman.
hocam bi kere yapsan bunu ölümüne böyle mi kalır?
Yani.
adam ölmüne kalırmı diyor sen yani diyorsun
cahil cahil insanlar yazmasın arkadaş kasları çalıştırmazsanız küçülürsünüz eski halinize dönersiniz hatta
9 ayda yapılan vücut ne demek? 7 ayda da olur demişim hatta. Önce bir anla sonra ayar vermeye çalışırsın.
eline bir bar al sen önce bu sporun ne olduğu anla sonra vücut kaç ayda yapılır antremanı bırakırsın ne olur onu öğren sonra millete akıl vermeye çalış
Arkadaş bu vücut kaç ayda yapılır demiş bende embriyodan itibaren oluşma süresini söyledim. Yapıncada ölene kadar kalır dedim. Şimdi anladınmı? Yaptığı espriyi iki günde anlayamadığın insanlarla tartışmaya girmemeye çalış. Rezil olursun falan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: zeyden34
quote:
Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi
quote:
Orijinalden alıntı: zeyden34
quote:
Orijinalden alıntı: KaHVeReNGi
Beyler vücuttan vucuda değişir 1 yılda yapılır diyenler doğru yapılır ama vücudunda yağ yoksa ok. ama adam 15 kilo fazlam var demiş yani yoruma göre yorum yapın 15 kilo fazlası varsa o vücut normal bir çalışma temposuyla ortalama 4-5 senede sıkı bir çalışma ile 3 senede yapılabilir.
Önce fazla yağları vermesi gerekir, daha sonra vucüt çalışmalı.
Saygılar.
yapmayın etmeyin sonra salonlara küstürüyorsunuz millet ulaşılmaz yapılmaz imkansız sanıyor sonra yağvermek zordur evt ama 4-5 senenedır yahu saçma sapan konulşmayın bılgılendıreceksınız dıye kendı yanlışlarınızı mıletet enjekte etmeyın duzenlı beslenme duzenlı antreman harfıyen uyulmak şartıyla 11 de yataga gırmek sartıyla 1senden az sürer sen bu kurallara uyma hye iç sekerın dıbıne vur cola ıc pc basındayken sonra tabıkıde 4 sende surer 10 senede mantıklı konuşun mılltı yanıltmayın herkes okuyor bunları
hayatını sırf buna adasa yinede 2 seneden aşağı sürmez. 15 kilo fazlası varmış adamın..
kendını bun adarsa daha kısa zamanda başarır before after görsellerine bak internette ama 1 senede oturur bir 6 daha sonra tam anlamıyla olur denedık hem kendımde hemde öğrencilerimde
bana önce 15 kiloyu ne kadar zamanda vereceğini daha sonra ne kadar zamanda bu vücudu yapabileceğini söyler misin?
15 kiloyu 6 ayda verse, o vücudu (sarkmış bir halde oldugunu varsayıyorum çünkü kilolu idi ve zayıfladı kas oranı çok düşük olacaktır) haftada 4 kez 1 bucuk saat body building çalışşa ki 1 bucuk senede oradan ekle. 2 sene eder ama bu en ama en iyi ihtimal hiç pes etmemeli. diyetive body buildingi bırakmamalı.
-
kiloyu 2 ayda verir vermesinede kaslar zor iş -
quote:
Orijinalden alıntı: stormleon2
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: tylerdurden10
1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum
forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki
Buradayım
hocam nasıl yaptın biraz anlatır mısın? ve mümkünse ss atabilir misin
Sadece evde çalışarak yaptım şu 3 video ile ama aksatmadan her gün bıkmadan yapacaksın uzun süre sonra vucudun şekil alıyor.
http://www.youtube.com/watch?v=hDDYqMR4Rik
http://www.youtube.com/watch?v=vMn8-knC0NM
http://www.youtube.com/watch?v=OCrWA62qGl4
Ne kadar sürede yaptınız aceba?
1.5 sene
-
vücut var, vücut var.100 kg hayatında hiç spor yapmamış bir adamın bu vücudu yapmasıyla, 80 kg sportif birinin bu vücudu yapması aynı sürede olmaz.
Çalışmana bağlı güzel çalışmayla ve iyi beslenmeyle 1 yılda bu civarda güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz. -
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: stormleon2
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: tylerdurden10
1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum
forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki
Buradayım
hocam nasıl yaptın biraz anlatır mısın? ve mümkünse ss atabilir misin
Sadece evde çalışarak yaptım şu 3 video ile ama aksatmadan her gün bıkmadan yapacaksın uzun süre sonra vucudun şekil alıyor.
http://www.youtube.com/watch?v=hDDYqMR4Rik
http://www.youtube.com/watch?v=vMn8-knC0NM
http://www.youtube.com/watch?v=OCrWA62qGl4
Ne kadar sürede yaptınız aceba?
1.5 sene
ss koysana, göğüs kasları hergün çalıştırılabilecek bir kas grubu değil. Bol keseden sallıyorsunuz. En az 4-5 gün dinlenmesi lazım kendini toparlayabilmesi için. Tabi bu ağır body idmanından sonraki süreç, kız gibi 2 şınav çekersen onu zaten gün içinde toplar ve öyle bir program da gelişim sağlamaz zaten.
-
quote:
Orijinalden alıntı: MetronoM
quote:
Orijinalden alıntı: Krone
1 yıl civarı. Tabi çalışmaya bağlı bu ama günde 10000 mekik falan çeksen süreyi birazcik azaltirsin çok değil
neye istinaden?
günde 1000 tane mekik çekmek ordaki kasların yapımına değil yakımına sebep olur...
bir şeyleri bilip de yazın...
böyle vücut yapmak istiyorsanız... İnsanty daha çok kardio ağırlıklı p90x daha çok kas ağırlıklı programlarına bir göz atın....
Bak canım kardeşim , kasların yenilenme süresi vardır. Günde 10000 tane mekik çek istersen bir zaman sonra kendine zarar verirsin. Bir işe yaramaz , arkadaşta 15 kilo fazla varmış kardio demişsin bu konuda katılıyorum.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
