Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bulk döneminde skinny fat ve göbek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Aynı şey bendede mevcut 182-183 üm kilo 80 skinny fat var definasyondayım bakalım 73 e kadar düşmeyi planlıyorum . -
Göbek dediğin şey karın şişkinliği aslında. Kendimi örnek verecek olursam, uzun süre bir şey yemez içmezsem karnım düz hale gelir ama yiyecek içecek yedikten sonra hamile kadın gibi oluyorum. O göbek denen şey karın şişkinliği ( Benim boy 172, kilo 68). Skinny Fat başka bir olay. Normal vücut kitle indeksinde olup, vücudunda kas hatları gözükmeyen insanlara skinny fat deniyor zaten. Göbek yağ ile ilgili değil. Karın şişkinliği oluyor. Karnın yağlı gözükmesi başka bir olay ama göbeğin dışarı çıkmış şekilde durması karın şişkinliğinden kaynaklı oluyor. Şişkinlik. Vücut yağ oranın yüksek olabilir bu yüzden de kasların gözükmüyor olabilir fakat o dışarı çıkan göbek karın şişkinliğinden kaynaklı oluyor. Ben kendimi hep göbekli zannederdim ama birgün 24 saat boyunca yemek yemedim. Karın düz hale geldi yani. Demek ki yağ oranımız yüksek de olsa aç kalınca karın şişkinliği gideceği için karnımız düz hale gelecek. Buradan bu sonucu çıkardım ben.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ennio Morricone2 -- 13 Kasım 2016; 18:07:35 >
-
Ennio Morricone2
kullanıcısına yanıt
Hocam genetik olarak 4 pack karin kasi var. Surekli gozukuyor, triceps cizgimde kısmen belli. Yani cok yagli degilim, tam sınırdayim. Bende şuan ac sayilirim kahvaltiyla duruyorum, sabaha gore daha az var tabi.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Ennio Morricone2
kullanıcısına yanıt
Kesinlikle katılıyorum.Bulkta sürekli karnın dolu olması, bir şeyler yemek göbek varmış gibi gösterebiliyor. -
Ennio Morricone2
kullanıcısına yanıt
24 saatte bir az yesek? :) -
quote:
Orijinalden alıntı: ihtiyarjedi
24 saatte bir az yesek? :)
24 saat bir şey yemeyince karın düz hale geliyor yani. Uzun süre aç kalmamış olan insan kaç kilo olursa olsun kendini hep göbekli zannediyor. Göbek denen şeyin karın şişkinliği olduğunu öğrenmiş oldum ben.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
O zaman takmamamiz gerekiyor, insanlar tarafindan fark edilmiyor ama ayna karsisinda gobek tarafinda sanki hic spor yapmamis gibiyim, icime cektigimde packler gayet belirgin
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: ihtiyarjedi
24 saatte bir az yesek? :)
24 saat bir şey yemeyince karın düz hale geliyor yani. Uzun süre aç kalmamış olan insan kaç kilo olursa olsun kendini hep göbekli zannediyor. Göbek denen şeyin karın şişkinliği olduğunu öğrenmiş oldum ben.
Erkeklerin yağ depolama bölgesi göbek, kadınlarda göbek-kalçadır.
Karın kasları üstünde+yağ tabakası+yağlı olan derinin kalınlığı olursa şişkin olmasanda göbek gözükür.
Mide bomboş hiçbir zaman olmaz zaten bu halde illaki gözükecek.
Ama fit/yağ endeksi az olan bir insanda göbek çok fazla şişkin değilse göze çarpmaz gözükmez bile.
Biraz kendi kendinizi avutmuş gibi olmuşsunuz. Karın kaslarınız belirgin gözüküyorda yemek yedikten sonra dışarı çıkıyorsa karnınız o zaman şişkinliktir. Ama karın kaslarını hem belirgin değil hemde şişkinlik gözükmesin diye 24 saat yemek yememeniz gerikiyorsa o fazla kilodur.
-
Hocam bende tam olarak durum bunun aynisi. Dusunceniz nedir?
Video:
https://youtu.be/M1ukaykalXU
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
-
Ben tecrübe ettiğim şeyi söylüyorum. Yemek yedikten sonra hamile bir kadın gibi olurum. Ve o göbeğin tamamen gitmesi de 24 saati buluyor. Su bile içsen zaten göbeğin büyüyor. Su da kalori yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
O zaman karın kaslarınız kendilerini salmışlar.
Mideyi tutmak onların görevi Sadece olaya six pack olarak bakmayın. -
Yani karın calismasina agirlik mi vermeliyiz?
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
Yani karın calismasina agirlik mi vermeliyiz?
Ben karin calismasini off gunlere koyacagim yeni programimda siz de oyle yapabilirsiniz. Vucudun durusunu karin sirt ve bel sağlar
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Mantikli geldi hocam, 2 gun off gunum var, 1ini karına ayiririm.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Aynı sorun 1.84 81 kg ım definasyona başlasam kilo vermek istemiyorum sadece yağ yakabilecek olsam şuan direk başlarım beslenmeye çok dikkat etmek gerek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
lean bulk ile devam edersen sıkıntı olmaz. -
elweda
kullanıcısına yanıt
Araştırdım da cozumum buymus hocam tesekkur ederim
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
