Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Fitnessciler içeri
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
2 yıldan önce protein tozu alan öğrencilerimi salondan atıyorum -
Kilo almak istiyorsan protein tozunun neredeyse gram katkısı olmaz.
Karbonhidrat tozunu kullanmışsın ve işe yaramaması senin beslenmen ile alakalı.
Sen günlük ihtiyacın olan kalorini besinlerle değil de tozla almaya kalkıyorsan pek bir şey değişeceğini sanmıyorum.
Kalori ve makro hesabı yapman şart. Senin en önemli besinin şuan karbonhidrat içeren gıdalar olmalı. -
bağırsağında iyi pişmemiş et ve et ürünlerinden bulaşan tenya paraziti(sığır tenyası da öyle aman aman etkilemez balık ve domuz tehlikeli) veya tiroid bezinde sorun yoksa kilo almamanın tek sebebi yeterli beslenmemedir. ben 10 ay önce spora başlamadan 53 kiloydum şuan 68 oldum. yeterli yemediğimi fark ettim. -
Gelen yorumlara aynen katılıyorum. Kilo almıyorsanız yemiyorsunuz arkadaşlar bu kadar basit. Yok metabolizmam hızlı, fazla tuvalete çıkıyorum, yiyorum yiyorum kilo alamıyorum bunların hepsi kolaya kaçıp araştırmamaktan doğan bahaneler. Fazla yediğini zannediyor çoğu kişi fakat bi kalori hesabı yapmayı denediğinizde farkedeceksiniz olayı. -
Yiyorum ama kilo alamiyorum içi boş bir bahane. Benim yedigimin yarisini yiyen adamlar yiyorum alamiyorum diye geziyor. Saglik sorunun da yoksa geriye tek cozum kaliyor daha fazla yemek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
