Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Güçsüzlük yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Lean bulk yapıp , gücünün düşmesi çok şaşırtıcı . Overtraining olmuş olabilir belki de . Haftada kaç gün antreman yapıyosun ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Haftada 4 gün antreman yapıyorum. Kreatin falan alsam işe yarar mı güç için ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kancaaa -- 5 Kasım 2016; 13:2:19 > -
Kancaaa
kullanıcısına yanıt
Yarar tabii ki ama senin kreatinden daha önemli problemlerin var . Beslenmene , antremanına dikkat et , güzel dinlen . Bulk yapıp güçsüzleşmek çok saçma bişey
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam daha 2.ayda creatineye falan başvurma bence, şu anda zaten yeterli gelişimi gösteriyorsundur. Eğer şu an ağırlık arttıramıyorsan sebebi kesinlikle devamsızlık, kötü beslenme, uykusuzluk falandır. Ayrıca fitnessda psikolojide önemli, ağırlık arttıramıyorum psikolojisiyle gidersen arttıramazsın. Fazla kafaya takmamak lazım zamanla artacaktır zaten. Ama sporda yardımcı olacak bir arkadaş çok işine yarar. -
İlk başta 10kg dumbellla çalışmak için sürekli odun falan kesiyor olman lazım bence formun yanlıştı önceden şimdi düzeldigi için ağırlık düşmüştür dips içinde kilo almış olabilirsin ondan zor gelir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Antremandan önce koyu bi kahve iç.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
