Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

gunde kac mekik

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
124
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj

  • boy 1.73 kilo 79 vucut antrenmansiz.her gun 1 saat yuruyorum kosu bandinda 500 kalori yakiyorum. gunde kac mekik ile su kadar ayda karin kasi yaparsin dersiniz ? tesekkurler


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • olum sen her alanda saçma sorular sormaya yemin mi ettin

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Sadece mekik yetersiz hocam. Eline 2 tane plaka alıp vücudunu saga sola sarkıttığın hareket güzel yakıyor karnin yan tarafındaki kaslari (internal oblique)

    Bir de karın kası derken tam olarak ne kastediyorsunuz estetik mi yoksa gerçekten güçlü karin mi ? Yani bazi kişiler var hakikatten karnı sağlam kaslı ama hiç belli olmuyor yağlı görüntüden.

    Mekikte aslında güzel bir başlangıç hareketidir ama ilerleyen asamalarda yetersiz kalır. Yine ağırlıklı mekik de iş görür

    Şu kadar ayda yaparsınız denilemez çünkü estetik bir görüntü istiyorsanız yaglardan kurtulmanız lazım sadece kardiyo ve egzersizle olmaz, çok katı diyete de girmeniz gerekir



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tus2028HedefKBB -- 25 Nisan 2023; 17:44:8 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Tus2028HedefKBB kullanıcısına yanıt

    tesekkur ederim hocam


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız