Şimdi Ara

Herbalife' ın zararları hakkında bilgi lütfen.. (11. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
310
Cevap
7
Favori
988.650
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 910111213
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • sanıyorum yurtdışında allergen free adı altında yeni ürünleri çıkarmış.Yani Şu anda Türekiyede satılan ürünlerinde alerji yapma olasılığı var bendede alerji yapmış olabilir.
  • Arkadaşlar ben bundan 2 sene önce herbalife firmasına girip bi süre devam ettikten sonra bıraktım.Herbalife firmasının ürünlerini kullandım.Ayrıca piyasadaki bütün ek takviyeleri denedim .Çünkü müsabık vücut geliştirmeciyim.Herbalıfe firması 2004 yılında içinde bulunan efedrin yüzünden amerikada yasaklandı .2008 yılında türkiyede yasaklandı.Yani firmanın geçmişi biraz karanlık.Ama şuanda ürün kalitesi normal seviyede yani kullanılabilir seviyede.Firma kendini düzeltti.Ama bu seferde distribitör kalitesi çok vasat .saglık saglık diyen distribitörler saglıktan bi haber.Distribitörlerin çogu sıgara içiyo,sporla hiç alakaları yok .Herbalıfe dist. ofisi olur:Ben ofiste gördügüm kadarıyla dist. çok da bişeyler bilmiyo sadece ürünleri abartıyorlar bize egitim veren kişiler milyoner,başkanlık bu insanlar bile gerekli donanıma sahip degil.Mesela bi milyoner takımı saglık egitimi verip arkasından sigara içiyodu .(milyoner : kariyer olarak 80.000 puan ,min 20.000tl gelir).Ben kişisel olarak oldugum ofiste çogu kişiyi uyardım sonuç alamadım.İnsanları bi düzeltmeye çalıştım sonuç hüsran kendim ayrılmak zorunda kaldı.sadece ürün kullanarak ssaglık olmaz spor? eee spor yok .dogru beslenme ? yok.Herbalıfe firmasından ayrıldıgınız zaman ürünlerin parasını firmadan alabiliyorsunuz.Ama %20yakın düşürüyolar. Bide firmaya girerken dist. lisansı imzaladıgınız zaman bütün kontrol firmada oluyo.yani firma paranı vermese vermez yani.Her önüne geleni dist. yapıyolar bilgi birikim sıfır.Firmaya ilk girdigimde 1800 tl yatırdım ve 1800 tl lik ürün sattıktan sonra firmayı bıraktım.birakma nedenim ürünler yeterince iyi degil ,distiribtörlerinin %95 sahtekar ,çok aç gözlüler ve çok kilolu insanlar var bu işi yapan şu kadar kilo verdim filan diyolar .bakıyosun kilo vermiş hali bile berbat.40 vitamin kullanan arkadaşa sesleniyorum ürnleri çok bilinçsiz kullanıyorsun sonuçta kayısıyı bile çok yersen isal yapar.Herbalıfe ürünlerinde koruyucu madde bulunur bunu mesela herbalıfe yapan bi eczacı söylemişti foks egitimiydi.Koroyucu madde yok filan diyolar hikaye bide dist. diger firmaları kötülüyo.mesela bi örnek whey proteini ile soya proteinini kıyaslarlar .herb. dist. soya proteini der alında whey proteini üretimi zor ve soyadan daha iyi proteindir.Soya proteini üretimi çok ucuzdur. Herbalıfe firmaı ürünlerini çok pahalıya satıyo.herbalıfe verecegin paraya gidin muscle tech alın hem daha iyi hemde tüm düyanın saygı duydugu bi firma.Herbalıfe firmasının kalitesini anlamak için muscle fıtness dergilerini alın bu dergi sadece en iyi firmaların reklamını yapar veya herbalıfe firması ne zaman bi vücut gliştirme sporcusuna sponsor olmuş.Herbalıfe firması vücut geliştirme sektörüne girse duman ederler.Firma yetkilileride bunu bildigi için kreatin ,bcaa gibi sporcu ürünlerini çıkarmıyo.Son olarak firma son 6 yılda bi toparlanma sürecine girdi ama böyle giderlerse türkiyede de yakında aelde ettiklerini kaybedecek.Kullanmak isteyen arkadaşlar kendileri bilir.Çigdem şengül,muzaffer görür gibi insanlar oldugu sürece herbalıfe firması bi arpa boyu yol alamaz.bu saydıgım isilerden biri get team biri de milyoner.




  • merhaba, ben , annem ve ablam kullandık. ablamda bağırsaklarında iltihablanma teşisi kondu. ablama ara vermesini ve doktorun verdiği ilaçları kullanmasını söyledim. bir hafta bekledim ilaçlarla düzelmedi, ablama lif tablet kullanlandıttım. ertesi günü bağırsak sancıları azaldı. bağırsak sağlığı için lifli yiyecekler tüketilesi gerekir ama bizler çok sağlıklı beslenmediğimiz için malesef bu tür beslenme takviyelerine ihtiyaç duyuyoruz. sizinle ilgilenen kişi yanlış yapmış. sizi bu konuda bilgilendirip yönlendirmesi gerekirdi. çünkü özellikle rahatsızlık bulunan bölgelerde iltihaplanma şekline etkileri olduğu doğru. ama ablamda olduğu gibi bu geçici bir durum. iltihaplanma olan bölgedeki rahatsızlığınızı tedavi etmeniz içinde fırsat. tabi bu benim düşüncem.
  • bugraq B kullanıcısına yanıt
    bazı konularda haklısınız tabi. bu bir ticaret. bitkiler hakkında söylediklerinizde kısmen katılıyoum ama ilaçlarda besinlerde bitkisel kökenli olabiliyor. ayrıca bu ürünleri ben kullandım. annem halen kullanıyor. bende annemde hatta ablam dahi memnun bu ürünlerden. bu ürünler gıda değil. gıda takviyesi. yani gıdalardan alınamayan yada eksik alınan, alınması gereken takviyeler içeriyor. hastalıklar üzerindeki iddaasına gelince malesef distibitörlerin maddi kazanç hırslarının sonucu bazı şeyleri abartmaları diye düşünüyorum. beslenme kaynaklı hastalıklar sağlıklı beslenmeyle düzelecektir, bu ister aldığınız gıdalarla olsun. ister gıda takviyeleriyle olsun sonuç olumlu olacaktır. ben kendi adıma sağlıklı beslenebilen biri değilim. aldığım besinlerin doğallığına güvenmiyorum ki zaten değilller. eskiden tükettiğimiz sebzelerin, meyvelerin besin değerleriyle bugünkü değerleri aynı değil. eskiden her şey doğaldı. bu takviyelere ihtiyaç duyulmasının sebebi de tam olarak bu yani eksik besin değerlerini tamamlamak. zarar denildi her şeyin fazlası zarardır. eksiği de zarardır. çoğu insan için domates faydalıyken, bazı insanlar için zaarlıdır. bu kişiden kişiye değişir. hastalıklar, vücudun ihtyaçları hepsi etkendir. tabi bu benim düşüncem.




  • Kocaday kullanıcısına yanıt
    kiloları verdikten sonra yediklerinize dikkat ettiniz mi? .peki spora başladınız zayıfladınız. bırakınca tekrar kilo almadınız mı?. diyet yapınca kio veriliyor. bırakınca geri alınmıyor mu? bunların hepsi araçtır. bir şekilde kilolar verilir. önemli olan verdikten sonra geri almamak için beslenmenize dikkat etmenizdir. bende kullandım kilo verdim. sonra bıraktım. bol bol yiyip içmeye başladım. nasıl olsa zayıftım. hamur işleri, tatlılar, tuzlular derken tekrar aldım. tekrar kullandım verdim ama bu defa bırakırken olayı abartmadım ve kiloları geri almadım. kararlarımız kaderimizi belirler.
  • yaa abudik gubudik şeyler. shake diyorlar sümük gibi bişey. öğğ ne işe yaradığı belli değil. yok aşağı kontrol yok yukarı kontrol. adam gibi desene 3 kilo aldım 5 kilo verdim aşağı yukarı kontrol de neymiş. güya hepsi artist sağlıklı siz şişman obezsiniz. yemek dedikleri şey uyduruk şeyler tok tuttuğu falanda yok.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: serisonu101

    yaa abudik gubudik şeyler. shake diyorlar sümük gibi bişey. öğğ ne işe yaradığı belli değil. yok aşağı kontrol yok yukarı kontrol. adam gibi desene 3 kilo aldım 5 kilo verdim aşağı yukarı kontrol de neymiş. güya hepsi artist sağlıklı siz şişman obezsiniz. yemek dedikleri şey uyduruk şeyler tok tuttuğu falanda yok.

    Obezitenin bir hastalık olmadığını, yemesini içmesini bilmeyen kafası bozuk insanların bir anda 300 kiloya çıktığını anlatabilirsek bu herbalife falan fişman bunlara da gerek kalmaz aslında
  • quote:

    Orijinalden alıntı: F0NDiP

    quote:

    Orijinalden alıntı: serisonu101

    yaa abudik gubudik şeyler. shake diyorlar sümük gibi bişey. öğğ ne işe yaradığı belli değil. yok aşağı kontrol yok yukarı kontrol. adam gibi desene 3 kilo aldım 5 kilo verdim aşağı yukarı kontrol de neymiş. güya hepsi artist sağlıklı siz şişman obezsiniz. yemek dedikleri şey uyduruk şeyler tok tuttuğu falanda yok.

    Obezitenin bir hastalık olmadığını, yemesini içmesini bilmeyen kafası bozuk insanların bir anda 300 kiloya çıktığını anlatabilirsek bu herbalife falan fişman bunlara da gerek kalmaz aslında

    Senin bu mantıkla guatr sorunu olan bir insan yada şeker problemi bir insan yada vs metabolizmayla ilgili sorunu olan insanın da kafası bozuk oluyor.Söz söylenir havada kalırda insan yazarken ne yazcaksa düşünerek yazmalı :)

    Peki metabolizması çok hızlı çalışan bir adam diyelimki sürekli yiyor ve sporda yapmıyor,bu adam her ne hikmetse kilosunu koruyor?
    Ters mantık çok yiyen adama oranla normal öğünleri yiyen adam gittikçe kilo alıyor?

    Şimdi sen bu metabolik olaylardan tut kafa bozukluğunu çıkar pes!




  • quote:

    Orijinalden alıntı: metinyap

    quote:

    Orijinalden alıntı: F0NDiP

    quote:

    Orijinalden alıntı: serisonu101

    yaa abudik gubudik şeyler. shake diyorlar sümük gibi bişey. öğğ ne işe yaradığı belli değil. yok aşağı kontrol yok yukarı kontrol. adam gibi desene 3 kilo aldım 5 kilo verdim aşağı yukarı kontrol de neymiş. güya hepsi artist sağlıklı siz şişman obezsiniz. yemek dedikleri şey uyduruk şeyler tok tuttuğu falanda yok.

    Obezitenin bir hastalık olmadığını, yemesini içmesini bilmeyen kafası bozuk insanların bir anda 300 kiloya çıktığını anlatabilirsek bu herbalife falan fişman bunlara da gerek kalmaz aslında

    Senin bu mantıkla guatr sorunu olan bir insan yada şeker problemi bir insan yada vs metabolizmayla ilgili sorunu olan insanın da kafası bozuk oluyor.Söz söylenir havada kalırda insan yazarken ne yazcaksa düşünerek yazmalı :)

    Peki metabolizması çok hızlı çalışan bir adam diyelimki sürekli yiyor ve sporda yapmıyor,bu adam her ne hikmetse kilosunu koruyor?
    Ters mantık çok yiyen adama oranla normal öğünleri yiyen adam gittikçe kilo alıyor?

    Şimdi sen bu metabolik olaylardan tut kafa bozukluğunu çıkar pes!

    4 yildir metabolizma ve macronutrition bilimi uzerine calisiyorum, yuksek lisansimi yaptim ve doktora icin de calismaya devam ediyorum. Ve tezimi sonuna kadar savunuyorum; obezite temel patolojisi ve etken maddeleri veya kimyasallari olmayan; biyolojik temelleri esnekligin de otesinde hicbir benzerlik gostermeyen; genetik kalitsal bir bozukluk belirteci dahi olmayan; sanayi devrimi ve sonrasinda hareketsiz hayat bicimini metabolik aktivitesine uyduramayan insanlarin yeme ve icme bozuklugunun (ben buna kafa bozuklugu; usengeclik derim sen baska bir sey) isim koyulmus halidir. Obezite bir hastalik degildir. Once okuyalim arastiralim sonra tartisalim :)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi F0NDiP -- 21 Nisan 2014; 22:37:58 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Simdi herkes üşengec olmuş bu yuzden herkes şişman varmi otesi...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • "ilkokul mezunuyum,tatlıcıydım.şimdi ise aylıııııık 20 bin liraaa kazanıyorum" minvalinde cümleler kuran para açısından dolandırıcı sağlık açısından katil firma.
  • ilk 4 5 ay bir 8-10 kilo verdim o kadar daha tık yok
  • Arkadaşlar Herbalifenin bir olumlu birde olumsuz yönü var . Bunların ikisinede şahit olmuş biriyim . Ama neyseki olumlu yönünün güzelliği olumsuz yönünü aşıyor . Ürünlerin müşteriye sunulma şekli çok yanlış , tanıtım toplantıları , kullanılan yöntem Anadolu insanına uyabilecek birşey değil . Yabancı firma olabilirsiniz ama her ülkenin kendine özgü insan profili vardır ve Türkiyede bu Herbalife işini yapanlar bunu çok gözardı ettiklerinden insanı kendilerinden soğutuyorlar ne yazıkki . İtici bir tarza dönüşüyor ve bazı yanlış anlaşılmalar/önyargıları beraberinde getiriyor .

    Neyse ben olumlu yönüne gelcem ; ben Herbalife ürünlerini 1 sene kullandım . Herbalifenin öğün yerine geen shakesi en temel ürünü zaten . Meyve suyuna veya süte katılarak içiliyor . 2 öğün bana zor geldiği için ben 1 öğün shake , 2 öğün çok abartmadan normal yemeğimi yiyordum ve 3 ayda 16 kilo verdim . Yanında lif tabletini ve çayınıda kullanıyordum . Ürünler gerçekten çeşit çeşit ve çok kaliteli . Yalnız çokta pahalı ne yazıkki insan güç yetiremiyor. Ürün bir kere vitamin ve protein içeriyor , zayıflarken kastan değil yağdan vermenizi sağlıyor . Yan etkisi şuyu buyu yok . Sadece üzerinde yazdığı kadarıyla insülin alanlar ve böbrek hastaları kullanamıyor. Ama o kadar doğalki hamile bayanlar dahi kullanıyor , o dönemler beslenme kulübüne gittiğimde gördüm . Ben çevremden ve yakınlarımdan edindiğin gözlem şu ; Herbalifeyi kullanan insan özel bir rahatsızlığı yoksa ne amaçla kullanırsa kullansın ( ister kilo almak/ ister vermek , ister daha sağlıklı olmak ) mutlaka sonuç alıyor .

    Sinirlendiğim nokta şu ; bazı gerizekalılar diyorki efendim neymiş kiloları verdikten sonra kat kat geri alıyomuşsun . Bende bıraktım ve yalan değil verdiğim 16 kiloydu , 8 kilosunu geri aldım . İyide kilo almak ve vermek kalori hesabıyla alakalı bir durum . Sen ürünü bırakıp eski beslenme alışkanlıklarına hominigırtlak yağlı , karbonhidrat , unlu şekerli beslenmene geri dönersen tabi kilo alırsın ne bekliyorsunki ? Valla arkadaş Herbalife on numara bi ürün , maddi gücü yeten alsın kullansın . Çünkü fiyatı zaten 70 tl . Bir ayda iki kutu kullansan 140 tl ediyor . Süte karıştırıp içtiğini düşündüğünde aylık maliyeti 180 tl yi buluyor insana . Onun dışında birde sindirim problemin varsa lif tablet , Aloe vs eklersen ayda 300 ü de geçer . :) Ama temel ürün shake , genelde sırf onu kullanarak kilo rahat veriliyo zaten .

    Bana Herbalife işi teklif edildi zaten network marketing sistemi var ve bu sistem insanları manyağa çeviriyo hele yöntemleri çok itici . O yüzden siz siz olun sadece ürünleri kullanın , işine bulaşmayın aman derim .




  • hayır neden illa herbalife.düne kadar herbalife yoktuda insanlar nasıl kilo veriyorlardı.bu sistem klasik amerikadaki efor sarfetmeden amaça ulaşma sistemidir.

    yani sen bu shake i iç ohh zayıflıyosun.

    bu vitamini iç sağlıklı oluyorsun.

    aylık 300-400 lira ona harcıyacağına ,beslenmene dikkat edip ayda 100 liraya spor salonuna yazılsan yada onu da yapma günde 3 gün düzenli koşu yapsan,istanbulda çoğu parkta olan (bazıları hernakadar deforme edilmişsede) aletler ile çalışsan hem vücuduna kimyasal sokmayacaksın hemde paran cebinde kalacak.ödün vereceğin tek şey zaman.onuda bizahmet fedakarlık yap.zaman harcamadan elde edilen şeylere umut bağlamayın arkadaşlar.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: virtue051

    hayır neden illa herbalife.düne kadar herbalife yoktuda insanlar nasıl kilo veriyorlardı.bu sistem klasik amerikadaki efor sarfetmeden amaça ulaşma sistemidir.

    yani sen bu shake i iç ohh zayıflıyosun.

    bu vitamini iç sağlıklı oluyorsun.

    aylık 300-400 lira ona harcıyacağına ,beslenmene dikkat edip ayda 100 liraya spor salonuna yazılsan yada onu da yapma günde 3 gün düzenli koşu yapsan,istanbulda çoğu parkta olan (bazıları hernakadar deforme edilmişsede) aletler ile çalışsan hem vücuduna kimyasal sokmayacaksın hemde paran cebinde kalacak.ödün vereceğin tek şey zaman.onuda bizahmet fedakarlık yap.zaman harcamadan elde edilen şeylere umut bağlamayın arkadaşlar.

    Çok haklısınız düne kadar herbalife yoktu ama düne kadar bu kadar bozuk gıdalar da yoktu. haklısınız beslenmemize dikkat edelim ama neyle? ulaşıp satın alabildiğimiz hangi ürün doğal ki günümüzde?

    Herbalife zayıflama ürünü değildir. Oturduğun yerden kilo verme ürünü de değildir. Ürünlerin üzerinde de spor ile birlikte kullanımın daha faydalı olacağı belirtilmektedir.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: NoCHeNKa

    quote:

    Orijinalden alıntı: virtue051

    hayır neden illa herbalife.düne kadar herbalife yoktuda insanlar nasıl kilo veriyorlardı.bu sistem klasik amerikadaki efor sarfetmeden amaça ulaşma sistemidir.

    yani sen bu shake i iç ohh zayıflıyosun.

    bu vitamini iç sağlıklı oluyorsun.

    aylık 300-400 lira ona harcıyacağına ,beslenmene dikkat edip ayda 100 liraya spor salonuna yazılsan yada onu da yapma günde 3 gün düzenli koşu yapsan,istanbulda çoğu parkta olan (bazıları hernakadar deforme edilmişsede) aletler ile çalışsan hem vücuduna kimyasal sokmayacaksın hemde paran cebinde kalacak.ödün vereceğin tek şey zaman.onuda bizahmet fedakarlık yap.zaman harcamadan elde edilen şeylere umut bağlamayın arkadaşlar.

    Çok haklısınız düne kadar herbalife yoktu ama düne kadar bu kadar bozuk gıdalar da yoktu. haklısınız beslenmemize dikkat edelim ama neyle? ulaşıp satın alabildiğimiz hangi ürün doğal ki günümüzde?

    Herbalife zayıflama ürünü değildir. Oturduğun yerden kilo verme ürünü de değildir. Ürünlerin üzerinde de spor ile birlikte kullanımın daha faydalı olacağı belirtilmektedir.

    herbalife in en büyük kelime oyunu da bu zaten.gıdalar eski besin değerlerine sahip değil.bu kafayla yakında haplar ile beslenmeyi öngörecekler.
    sevgili ABD bizim gibi 2.dünya ülkelerinde tarımı bitirdi şimdi alın bunları için diyor.neyse olayı abd ye bağlayarak kafaları bulandırmayalım.illa besin değerleri diyorsanız o 300-400 lirayı organik ürün tüketerek kullanabilirsiniz.

    ha bide şu var, saygıdeğer herbalife nin toplantılarındaki bütün kadınlar (genelde kadın gördüm) şişmanlıktan bitap düşmüş,6 ay olmuş kadın hala 100 kilo.bunlar niye böyle diye sorunca onlar düzenli kullanmıyor.buda eşittir bu ne perhiz bu ne lahana turşusu.

    edit:ürünler doğal değil,lütfen iddaa etmeyiniz.sentetik hiç bir ürün doğal olmaz.




  • virtue051 V kullanıcısına yanıt
    Ben kendimi ve eşimi biliyorum. Kendim 7 kilo, eşim 18 kilo sonucumuz var. Verdiği rahatlık, enerji vs ise cabası. Yaklaşık 2 yıldır da kullanmıyorum. Satışını da yapmıyorum. Sadece kendi deneyimlerimi paylaşmak istedim beni yanlış anlamayın. Sentetik olduğu sonucuna nereden vardınız onu da anlamadım ama neyse :)
  • Yapılan araştırmalarda vitaminlerin olumsuz etkilerinin olduğunu duyuyoruz hatta kansere bile neden olduğuna dair araştırmalar var. Tuzlu su balığını tatlı suya atarsanız nasıl bir süre sonra hayatta kalamaz ise insan bedenine vitamin hapları yüklemek de böyle bir şey. İnsan bedeni lahanayı,maydanozu, domatesi tanır. Beden yaratılırken kimyasal madde verileceği düşünülmemiştir. Bugünkü hastalıkların sebebi vücuda verilen bu kimyasallardır. İlaçlar 1940 yılında çıktı, ameliyatlar 1950 yılında yapılmaya başlandı.
    1950 yılına kadar bu insanlar ne yapıyordu? Kainat eczanesinden yararlanıyordu. C vitaminini portakaldan mandalinadan alıyordu. Kalsiyumu beyaz lahanadan, A vitaminini karaciğerden, havuçtan alıyordu. Havuca keten tohumu yağı, zeytinyağı koyuyordu. Şimdi A vitaminini yağsız, hapla alırsanız nasıl eriyecek? Sentetik olan bir şeyi vücut tolere edebilir mi? Bugüne kadar havuç yiyip de ölen olmamış, insanlar 1940’lı yıllara kadar böyle yaşamışlar. Eski öğretilerde kimyasallardan değil,meyve sebzelerden bahsediliyor. Çocuğu olmuyor, herkes dışarıdan E vitamini alıyor. E vitaminini tereden, mantardan, zencefilden alacaksınız. O vitamini hapla
    aldığınız zaman vücut nasıl parçalayacağını bilemiyor, tolere edemiyor, böbrek atamıyor, karaciğer süzemiyor.




  • virtue051 V kullanıcısına yanıt
    1940 dan önce ölenleri bir sorun bakalım annenize, babanıza, dedenize. Sebep hep aynıdır: Bilmiyoruz ki birden öldü işte.

    Çünkü bilim gelişmemişti, çünkü hastalıklar bilinmiyordu, çünkü kim niye öldü bilinmiyordu.

    Bir o tarihlerdeki çocuk ölümlerine bakın, bir de şimdikilere ;)

    Eğer söyledikleriniz doğru olsa, eskiden kimsenin yaşlanmadan ölmemesi gerekirdi...
  • arkadaşlar,

    diyetisyen di dahiliyeydi bunlara muayne olmadan bilinçsiz alınan vitaminlerin i yani kafana göre "hmmm , bende bu eksik galiba dur google dan bakayım" diyerek kullanılan vitaminlerin haklılığını heleki vitaminlerin faydası var mı yok mu diye tartışılan ticari bir ortamda , heleki sadece tarım bakanblığından izin almış bir markayı aklamak pek tutarlı değil.
  • 
Sayfa: önceki 910111213
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.