Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

KENDİNİZE AİT BİR SALON

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
2
Favori
395
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • +Öncelikle kendinize ait bir vücut geliştirme salonu kurabilmek için bir baraka veya orta boyda bir mekan bulmanız şart.
    -Mekanı bulduktan sonra her şey kendiliğinden gelişecektir.
    +Aletlerin hepsi el yapımı olacağından fazla para ödemeyeceksiniz.

    1-Dambıl yapımı ; 2 küçük dambıl için 4 adet salçalarda kullanılan kavanoz ve biraz çimento bulunduğunuz yerde ev yapan veya çimento kullanan kişiler varsa isteyin vericeklerdir.
    ardından bize lazım olan 2 adet demir demir boyutları bileğiniz kavrıyacak kadar olmalıki kaldırırken sağa sola çarpmasın.

    2-Kum torbası yapımı ; 6 adet çuval yeterli olacaktır, ilk olarak marangoza gidip 2 çuval dolusu talaş almalısınız 1 çuvalda ince talaş diğer çuvalda 2 kalın uzun talaşlar olmalı.
    ve koli bandı olarak adlandırılan bantlardan olması bize yeterli imkanı bulunduracaktır, çuvalları doldurduk artık 4 çuvalımız kaldı.
    Bir çuvalı alalım ve diğer çuvaldan ters olarak geçirelim ve diğer çuvallada tam tersi olacak şekilde geçirelimki yırtılmasın, ve çuvalımızı bantlıyalımki talaşlar düşmesin.

    3-Barfiks barı ; mekanda demir varsa demirleri kullanın yoksada demircide yaptırın bunu yapması biraz zor hatta yapma ihtimalimiz yok bile :)

    Artık neredeyse her şey tamam koşu mekik şınav işleri zaten kolay koşuyuda deniz gölet kenarında yapabilirsiniz hadi iyi şınavlar.







  • Güncel



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CrossOnline -- 25 Haziran 2014; 21:14:40 >
  • İyimiş kendinmi yazdın biyerdenmi buldun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Spor salonlarını iflas ettireceksin yapma böyle YAPMA .
  • kardeşim tamamı bana ait hatta arkadaşlarla birlikte yapıyoruz bitince resim atarım :) + güncell
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız