Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kolları Farklı Ağırlıklarla Çalışmak

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Under Armour Yüklü Dalgalanma 4 Koşu AyakkabısıKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZXND4B7 12 sa. önce paylaşıldı

Under Armour Erkek UA Charged Assert 10 Koşu Ayakkabısı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BGQH15TV 12 sa. önce paylaşıldı

Alo 8 kg Kar Çiçeği Ferahlğı Beyazlar ve Renkliler Hızlı Çözülme Toz Deterjan : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B08Y74QSXB 10 ay önce paylaşıldı

BLACK+DECKER NVC220WC-QW 7.2V Dustbuster Şarjlı El Süpürgesi, Krom : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07L6Y72W6 12 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/super-maylo-bambu-katkili-tuvalet-kagidi-40li-p-1d92cf3 3 yıl önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/super-maylo-bambu-tuvalet-kagidi-24lu-p-1d92d00 8 sa. önce paylaşıldı

Tommy Hilfiger : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B00LCB90RU 12 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

5
Cevap

0
Favori

1.066
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kolları Farklı Ağırlıklarla Çalışmak | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Rise Against

Yüzbaşı

831 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 10:03:13 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dumbell Curl yaparken sol kolum zorlanırken sağ kolumda rahat rahat 12 tekrar çıkarabiliyorum.10 kg'lik dumbelllar ile çalışıyorum.Mesela sağ kol 12 sol kol 10 kg çalışılabilir mi?

liero

Yüzbaşı

370 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 11:23:32

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dengesiz gelişirsin. İki kol arasında hacim farklılığı olur.

Jared Padalecki

Çavuş

45 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 16:37:05

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

İki kolu eşitlemek için barla çalışman lazım.barla çalışırken güçsüz olan kol zorlanacak ve diğerine yetişecek güçlü olansa zorlanmadığı için aynı kalacak

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Rise Against

Yüzbaşı

831 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 16:54:09 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sağolun hocam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

ShadoWDeadly

Yüzbaşı

485 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 17:01:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

eşit çalışman lazım diğer kolunla kaldıramıyosan bile daha düşük ağırlıkla yap ama eşitlenmesi lazım iki kol kasının

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kolları Farklı Ağırlıklarla Çalışmak | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

hindi füme zararlı mı
barfiks boy uzatır mı
en iyi tavuk markası
kreatin kaşıntı yapar mı
omuz genişliği kaç cm olmalı
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,159
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2868