Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
KONSANTRASYON ARTTIRMA YÖNTEMLERİ (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orjinalden alıntı: _TEADOR_
Bence Doktora Görün...
+1 bence de. -
-
bendede var bencede çok gıcık bişe -
Bir saat sonra derste dikkat dağılması normaldir bence ama kitap okuma kızmı tamamen alışkanlık. Önceden 2 sayfa okuyamazdım şimdi 70 - 80 sayfaya kadar çıktığım olyor -
ben kendimden diyeyim bence işin özünde uyumsuzluk gerçek hayatı deyiştiremiyecegi ve gerçek hayattan beklentisi olmaması var beyin kendine bir hayal dünyası yaratıyor gerçek hayatla hayal arasında geçişler oluyor çözüm gerçek hayatın gerçekten sevilmesi ben başaramadım -
konu eskimiş gibi ama bugün bir şey okudum.
Natura Sound Therapy adlı bir program bazı ses dalgaları vererek beyin dalgalarını yönlendirebiliyormuşAnladığım kadarıyla konsantrasyon,düşünme,problem çözme,odaklanma gibi konularda başarıyı arttıran ilgili beyin dalgasına yön verebiliyormuş. link vereceğim bi inceleyin isterseniz...
http://www.e-psikoloji.com/forum/showthread.php?t=4231 -
quote:
Orijinalden alıntı: Sanctus Diavolos
haklısınız aslında temel sorun ilgisizlik
su an okudugum kitap beklediğim kadar sürükleyici cıkmadı yarım bırakmak istemediğim içinde devam ediyorum
derslerle ilgili bişey diyemicem cünkü kendimi bildim bileli böyleyim
Kendi cevabını kendin vermişsin. İlgi duymadığın şeyleri yapma ve git hayatında en çok ilgini çeken şeyin peşine düş. Bunun için gerekirse dersini okulunu da bırak. Derinlerde biryerlerde ilgini çekmeyen bir iş yaptığını biliyorsun umarım oraya temas etmişimdir. -
Ritalin kullanan çocuk, genç ya da yetişkinlerde % 70-80 oranında iyileşme gözlendiği söyleniyor. Ritalin, kişinin dikkatini bir şey üzerinde yoğunlaştırabilmesini ve aşırı hareketlerini kontrol edebilmesini sağladığından okul başarısına, toplumsal ilişkiler kurabilmeye ve kendisini daha kolay kontrol edip duygusal anlamda da iyi hissetmesine katkıda bulunuyor. Ancak, unutmamak gerekir ki, bu ilaçlar bozukluğu tedavi etmiyor, yalnızca geçici olarak semptomları kontrol edebiliyor. Her ne kadar ilaçlar, kişinin dikkatini yoğunlaştırabilmesine ve başladığı işleri bitirebilmesine yardımcı olsa da, kimsenin bilgilerini artırmaz ya da akademik beceriler sağlamaz. İlaçların etkisi daha çok, kişide zaten var olan potansiyeli kullanabilmesine yardımcı olmak biçiminde kendisini gösteriyor. Ritalin ya da diğer uyarıcı ilaçları kullananlar mutlaka düzenli olarak checkup'tan geçirilmeli ve doktor gözetiminde bulunmalı. Mucizevi gibi görünen bu ilacın en bilenen yan etkileriyse, iştahsızlık, kilo kaybı, uykusuzluk, çabuk sinirlenme, tiklerde artış ve baş ağrısı. Bununla birlikte, ilacın kırmızı reçeteyle satılıyor olması ve güçlü etkileri "acaba bağımlılık yapar mı? İleride madde bağımlılığına yol açar mı?" gibi tartışmaları beraberinde getiriyor.
alıntıdır
-
BİLGİSAYAR BAŞINDA ÇOK VAKİT GEÇİRMENİZLE ALAKASI VAR BEYLER. DÜŞÜNÜN BİLGİSAYAR FAKTÖRÜNÜN HAYATINIZDA OLMADIĞINI. ŞU SAATİ ELE ALALIM SAAT 2:38. VE BENİM YAPTIĞIM İŞİ ELE ALALIM ÇEVİRİ. BEN BU İŞİ BİLGİSAYAR ÜZERİNDEN YAPMAK ZORUNDAYIM ÇÜNKÜ BİLMEDİĞİM BİR ÇOK MESLEKİ TERİME NETTEN BAKABİLİYORUM. VE NETTEN HERŞEY OKADAR KOLAY Kİ ŞUNLA DA MESAJLAŞAYIM BUNLA DA HALLENEYİM DERKEN DİKKATİNİZ DAĞILIYOR. VE ZATEN KİMSE ÇALIŞMAK İSTEMEZ ÇEVİRİYİ TAMAMLAMAK VARKEN EĞLENCEYİ SEÇMEK ÇOK KOLAY BUNUN ADI DİKKAT DAĞINIKLIĞI DEĞİL. SENİNDE SORUNUN BU BİLGİSAYARDAKİ GİBİ BİR YANDAN BİRŞEY OKURKEN BİR PENCERE AÇIP GELEN MESAJA CEVAP VERMEK DİĞER YANDAN İNDİRME LİSTESİNE BİRŞEY EKLEMEYE OKADAR ALIŞMIŞSIN Kİ. TEK İŞLE UĞRAŞMAK SIKICI GELİYOR. BU DURUMDA NE YAPMAK GEREKİR SÖYLİYİM. BİLGİSAYARDA DA TEK BİR İŞE YOĞUNLAŞMAK VE O BİTMEDEN DİĞERİNİ AÇMAMAK. MESELA FİLM İZLİYORSAN MSN AÇIK OLMASIN ALTTAN ÇIKMASIN O KİM AÇIYOSA OTURUM ONUN UYARISI. EKŞİ İTÜ İNCİ FELAN SÖZLÜĞE Mİ BAKIYORSUN SADECE ENTRYLERİ OKU OYLA. DAHA SONRA SÖZLÜKLE İŞİN BİTSİN. ALIŞKANLIK HALİNE GELMEDEN DÜZELTMEK GEREK BUNLARI. YOKSA HİÇ BİRŞEYDE DİKKATİ YOĞUNLAŞTIRAMAZSINIZ.
-
20 dakikadan fazla dersle ilgilenemiyorum, 20 dakikalık bir ara gerekiyor kendimi toplamam için. ondan sonra da bir daha başlayamıyorum zaten 
ilaçlar var, hiperaktivite için verilen bazı ilaçlar muazzam bir dikkat toplaması sağlıyormuş, final dönemi bire bir
tabi kimyasala ne gerek var
-
Sizde sadece kontrasyon eksikliği var bende unutkanlık,dalgınlık,şaşkınlık,halsizlik,tembellik... vardı ama eskıde kaldı sadece kendıne hakım olmayı öğrenmelisin.Birde bir kaç şeye odaklanma mesela ders çalısırken dhye girme ya ders çalış yada dhye gir.Sadece bu konuda değil mesela aklını ve kalbını bir kişiye ver 
.
-
Eğer kökten olayı halletmek istiyorsan Modional içebilirsin ama kullanmadan önce doktora danışmalısın -
bende de konsantrasyon bozuklugu var yaa cok sinir oluyorum..
birde bu sene universiteye hazirlaniyorum dershane falan orda dersleri dinlerken bise anlamiyorum., kendimi zorluyorum ama olmuyor oluyorsa da o an oluyor bir kac dk sonra foss gitti hepsi..
anlamadigim zaman da kendime kiziyorum kendimi yiyecem sanki cok degisik bi duygu., b azen uzuluyorum., niye ben boyleyim neyim var falan
bi arkadas vardi sinifta.. o bi hap kullaniyordu o hapi aldigi zaman ders calisma hissi geliyordu ona surekli ders calismak istiyordu falan o hangi ilacdi acaba bileniniz varmi..?? -
guzel bir topic 
-
Uzun süre aralıksız ders çalışmak verimli değildir.Ders çalışma zamanınız 15-30 dakika arası olsun ufak bir mola verip tekrar devam edin. -
sa değerli arkadaşlar çok güzel yorumlar yapmışsınız hepsini okudum çok beğendim. Bende paragraf sorularını okurken zorlanıyorum
cümleyi okuyorum ama ne anlattığı hakkında hiçbir şey kafamda oluşmuyor. Bazen dikkatim toplanıyor o zaman anlıyorum fakat yavaş
okuduysam (soruyu çözmem 3-4 dk buluyor ama hepsi değil bazıları 5-6 dk bile buluyor) diğer okuduklarım aklımdan uçuyor hızlı
okuduğum zamanda bazı anahtar kelimelerin dikkatimden kaçtığını farkediyorum.
Dikkat eksikliği var (anlatım bozukluğu sorularındada oluyor) bazı paragraflarıda okuyorum anlayamıyorum hele cümleleri sıraya koyma
soruları çok zor geliyor.
Bende çekingenlikte var , Kendime güvenim de yok sanırım.
bunların haricinde hızlı cevap veremiyorum, donup kalıyorum, kendimi ifade edemiyorum (anlatma yeteneğimde zayıf çünkü anlatırken
konsantre olupta kelimelerimi toparlayamıyorum) ve akraba terimlerini bir türlü öğrenemiyorum.
Ama bunların yanında iyi yönlerimide söylim org çalıyorum (bir kaç müzik aleti de çalabiyorum), telefon numaraları, vergi numaram
olsun T.C. kimlik no gibi sayıları aklımda tutabiliyorum ayrıca resimdede iyiyim
Bu sorunlardan çok sıkıldım arkadaşlar bana bunlardan kurtulmanın yolunu bulun... acil cevap...
-
merhaba arkadaşlar.
öncelikle lise öğrencisi olduğumu belirtmek istiyorum
kendimden de örnekler vererek naçizane önerilerde bulunmaya çalışacağım.
arkadaşlar öncelikle uyku düzeninize dikkat etmelisiniz. uykusuzluk baş ağrısına, feci bir uyuşukluğa, ders çalışmaya karşı ilgisizliğe sebep oluyor. (bende öyle.)
bunun dışında eğer kendi içinde gelişen bilgisayar oyunları oynuyorsanız - ki bu oyunlar bağımlılığa ve zaman kaybına sebep olabiliyor - ders çalışmanız gereken zamanlarda buna ara verin.
kendimden örnek vermek gerekirse okuldan eve geç geliyorum. bu oyunları (GTA, Mount&Blade, Online Oyunlar vb.) oynamaya başlayınca en az 2-3 saat oynuyordum. bilgisayar başından kalkınca ister istemez bir uyuşukluk oluyor. ders çalışmaya başlamak aşırı zorlaşıyor. kendi tespit ettiğim bir şeyi de (doğru olmayabilir) paylaşmak istiyorum. bilgisayar ve televizyon gibi elektronik aletlerin başında geçirilen uzun saatler tabiri caizse beyni -UYUŞTURUYOR- ! unutkanlık ta yapabiliyor. özellikle de bazı oyunlar gerçekle sanalı karıştırmanıza sebep olabilir.
artık bir karar aldım ve bu gibi oyunları hafta içi oynamıyorum. ayrıca bilgisayar başına gerekmedikçe oturmuyorum. faydalı olduğunu söyleyebilirim.
bir de kendinize uygun bir ders çalışma stili belirlemenizi öneririm. örneğin ben ders çalışırken defterlerime veya küçük kağıtlara özet çıkarırım. biraz garip gelebilir ama bazen de çalıştığım yerleri karşımda bir kişi varmış gibi anlatırım :D. (benden küçük bir kardeşim olsaydı ona anlatırdım :D ) siz de böyle yapabilirsiniz veya önemli gördüğünüz yerlerin altını çizip daha sonra tekrar edebilirsiniz.
bazı arkadaşların 30 dk dan uzun süren çalışmaların verimli olmayacağı şeklindeki yorumlarına kısmen karşı çıkıyorum. çünkü bu süre her insanda farklılık gösterebilir. birisi 2-3 saat aralıksız çalışabilirken birisi 30 dk dan fazla çalışamaz. siz de kendinize uygun bir çalışma süresi belirlerseniz faydalı olacağını düşünüyorum.
son olarak düzenli çalışmanızı öneririm. daha önceleri düzenli olarak ders çalışıyordum. bazı zamanlar geç saatlere kadar çalışmak zorunda kaldığım da oluyordu. ancak abartısız söylüyorum gecenin geç saati olmasına rağmen ve uykunun gözlerimden oluk oluk akmasına rağmen küçük ayrıntıları net olarak hatırlayabiliyordum. bu aralar bu oyunlara tekrar sarmıştım. artık ciddi olarak aptallaştığımı düşünmeye başlamıştım. ders çalışmayı da bırakmıştım. kendimi zorlayarak tekrar ders çalışmaya başladım. şuan eskisi gibi ayrıntıları hatırlamada zorlanmıyorum. sonuç olarak düzenli çalışmak ta bu sorunun çözümü olabilir. başlamak cidden zor ancak başlayınca gerisi geliyor. sanırım sadece ders çalışmaya yönelik bir yorum oldu. :) :D
NOT: yorum sahiplerinin genelde üniversite öğrencisi olması yorumumun pek ciddiye alınmamasına sebep olabilir :D .
-
Size ilaç gibi gelecek bir şey tavsiye edebilirim, ciddi bir belgeselde izlemiştim. 3 ay gibi bir süreyle belirli çocuklar üzerinde denemişlerdi bilim adamları, tv manyağı konsantrasyon bozukluğu olan "aptal" olduğu düşünülen bir çocuk kütüphaneden çıkmaz olmuştu deneyin sonunda
Balık yağı yüksek oranda omega 3 içerir. Bunun dikkati toplamaya çok faydalı olduğu söyleniyordu. O günden beridir düzenli olarak balık yağı hapı kullanıyorum ve faydasını gördüm diyebilirim. -
quote:
Orijinalden alıntı: avsar35
ben kendimden diyeyim bence işin özünde uyumsuzluk gerçek hayatı deyiştiremiyecegi ve gerçek hayattan beklentisi olmaması var beyin kendine bir hayal dünyası yaratıyor gerçek hayatla hayal arasında geçişler oluyor çözüm gerçek hayatın gerçekten sevilmesi ben başaramadım
banada uyan müthiş bir tespit
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
