Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Program (5. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Peki koşu yaparken tek başıma sıkılırım . Kulaklıkla şarkı dinlemeyi tercih ederim çünkü başka koşan yok. Kulaklığında kabloları sağa sola gidiyor. Önerebileceğiniz bi çözüm var mı 
-
nyismylife
kullanıcısına yanıt
Ben kabloları giydiğim tişort'un içine koyuyorum, sıkıntı kalmıyor. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: ByAliTR
quote:
Orijinalden alıntı: lyldz
kosu bandinda 40 dakka hoppala hoppala geciyoda ayaklar kuma topraga asfalta degdi mi ayaklar gitmiyor yahu aynisi sizde de var mi
Vallaha ben de tam tersi. Koşu bandı var evde, yatıyor kaç senedir. Koşan yok. :) Çok sıkıcı, kendimi hamster gibi hissediyorum koş koş bir yere varamıyorsun baba
Zaman da geçmiyor haliyle. Evden bir çıkıyorum sabah, 2 saat geçmiş oluyor. Hiç anlamıyorum bile.
Hem koşarken, etrafta kız da oluyor hacı. Oraya bak , buraya bak derken zaman geçiyor baya da zevkli
Koşu bandı kesinlikle çok sıkıcı bizde de var televizyonlu olmasına rağmen hiç binesi gelmiyo insanın o ne öyle olduğun yerde yürüyosun boş boş zaten koşmandan televizyonun sesi de duyulmuyo.Bi de yukarıdaki sorumu cevaplasanız ya :/
-
quote:
Orijinalden alıntı: !3!ack
Ben kabloları giydiğim tişort'un içine koyuyorum, sıkıntı kalmıyor.
terleyince kablolar sırıl sıklam oluyor ondan koymuyorum ama başka çare bulamazsam ben de öyle yapıcam artık. yinede teşekkürler
yok mu başka cevap ??
-
bir de su şişesini nasıl taşıyosunuz çanta alsam mı yanıma ? sırtımda taşırım yoksa başka bişey önerebilirmisiniz ? -
benimde 1 ay oldu başlayalı 3 tur ısınma koşusu yaparım sonra eğer orta tempoda koşarsam 8 tur yüksek tempoda koşarsam 5 turu görüyorum sizce kondisyon ve zayıflamak için hangisi daha faydalı olur ? -
quote:
Orijinalden alıntı: nyismylife
quote:
Orijinalden alıntı: !3!ack
Ben kabloları giydiğim tişort'un içine koyuyorum, sıkıntı kalmıyor.
terleyince kablolar sırıl sıklam oluyor ondan koymuyorum ama başka çare bulamazsam ben de öyle yapıcam artık. yinede teşekkürler yok mu başka cevap ??
Zamanında ucuza aldığım bir bluetooth kulaklık var. Onunla dinliyorum fakat çok kaliteli ses vermiyor. Ama kablosuz olması kolaylık sağladığı için ve kaliteye koşarken ihtiyaç duymadığım için sorun olmuyor
-
Ben telefonum için aliexpres ten kol bandı aldım. Gayet iyi oluyor.
Ayrıca ayakkabı türü herkes için değişir. Kimisi zemini hisseden ayakkabılarla koşar, kimisi destekli ayakkabılarla. Ayağınızın hangi yönüne bastığıyla bile alakalı bu. Benim hiç koşu ayakkabım olmadı. Yeni başladım, bir kaç aya almayı planlıyorum. -
Peki bu programı zayıflamak için kullanabilirmiyiz . -
Faydalı konu yarından itibaren deneyeceğim
-
4 gündür sabah 7.30 da koşuyorum ben ki 2 yıldır sabaha karşı 5 te yatan biri bunu yapıyor. Valla koşarken Allaaaah 1 Melek 2 gibi saydırıyorum kalkması dert beslenmesi dert ama işte zevki burda işin. No pain No gain -
hoca 2,5km yi 10 dakkada nasil kosacaz? -
hoca 2,5km yi 10 dakkada nasil kosacaz?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
arkadaslar kosmak ve yürümekten kasit ne kosu bandinda ki kilometreyi baz alarak (orn 5km yuruyus 7km kosu gibi) hangi hizda yuruyup kosmaliyiz ki bu program maksimum verim saglasin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bende başladım 3 gündür 15-20 dk koşu+hızlı yürüme.Fazla kilom yok şükür ama vücudumu forma sokmak istiyorum ve evde canım sıkılıyor 
-
quote:
Orijinalden alıntı: IntelligentDesign
Bende başladım 3 gündür 15-20 dk koşu+hızlı yürüme.Fazla kilom yok şükür ama vücudumu forma sokmak istiyorum ve evde canım sıkılıyor
Bende çıkicam da havalar soğuk yav nerede yaşıyorsunuz?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kralYD
quote:
Orijinalden alıntı: IntelligentDesign
Bende başladım 3 gündür 15-20 dk koşu+hızlı yürüme.Fazla kilom yok şükür ama vücudumu forma sokmak istiyorum ve evde canım sıkılıyor
Bende çıkicam da havalar soğuk yav nerede yaşıyorsunuz?
İstanbul pendik şu sıralar güzel hava ama haftaya bozucak diyorlar. mont giy çık hocam alt tarafı 15-20 dk kossan yeter bence
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Montla koşmak sizde de sıkıntı yaratmıyor mu? Ben acayip terliyorum
-
bu konuyu gördüğüm iyi oldu. bende koşuyorum ama kafama göre 
nefesi şeyimden alana kadar koşup bir süre yürüyorum, sonra koştuğum kadar yine koşuyorum.
şimdi ben kaçıncı haftadan başlayım?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Banzai! -- 27 Ocak 2015; 20:30:09 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
