Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gayrısafi milli hasıla -- 11 Eylül 2011; 20:04:14 > |
Hızlı 
Bildirim
MEKİK ÇEKMEK GÖBEK ERİTMEZ DİYOLLA DOĞRU MU
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Barfiks mi mekik mi? 
-
barfixte asılı kalıp ayaklarını düz şekilde öne doğru kaldırıp indirirsen kas yaparsın ki kaslar yanarken göbeğinde erir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi baranselona -- 11 Eylül 2011; 20:01:55 > -
şu uzanıp elini başının arkasına koyup oturur pozisyona geliyorsun ya işte o -
UP -
barfiksle mekik aynı şey değildir bu biiir. Göbek eritme gibi bölgesel kilo verimi yoktur bu ikiii. Mekiğin kilo verdirmemesinin sebebi küçük bir kas grubunu çalıştırması bu nedenle az enerji ahrcanması. aslında verdirir ama çok az.O yüzden kas geliştirici egzersiz olarak bilinir. Barfikste de uzun süre çekersen gayet fazla kilo verebilirsin. Ama vücudunun buna elvereceğini sanmıyorum. -
o dediğin mekik oluyor 
mekikte göbeğinde erir kasta yaparsın...
aslında sadece mekikle değilde adını bilmediğim bi hareket daha var yere dümdüz yatıp 2 ayağınıda düz şekilde yukarı kaldırıp indirirsen yağlarına oldukça iyi gelir..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi baranselona -- 11 Eylül 2011; 20:07:00 > -
quote:
Orijinalden alıntı: baranselona
o dediğin mekik oluyor mekikte göbeğinde erir kasta yaparsın...
Senden bir üstteki de verdirmez diyor -
İnsan vücudunda bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur.
Mekik çektin diye karın yağları, dambıl çalıştın diye kol yağları erimez.
Yağ yakımını sağlayan karido çalışmalarıdır.(koşu,yüzme,bisiklet vb.)
Yağ yakmak istiyorsanız önce neden yağlandığınızı bilmeniz gerekir. -
her egzersizde belli miktar kalori yakılır. ama mekik çekerken çalıştırdığın kas grubu çok küçük olduğu için vereceğin kalori çok az olur. kayda değer kalori yakmak için çok çaba sarfetmelisin. gerek yok. kardiyoda vücudun pekçok yeri çalışır. bu nedenle kardiyo diğer tüm egzersizlere oranla yağ yakımı ve kilo verme için tercih edilir. -
Mekik karındaki kasları sıkılaştırır. Çok az enerji harcarsın yağ falan erimez. Yağ eritmeyi benzin harcamak gibi düşün mekik çekmeyi de motoru boşta çalıştırmak. Motor boştayken de benzin yakar ama çok az yakar. E mekiği de yarım saat boyunca sürekli çekemeyeceğin için yağ falan erimez. Onun yerine arabayı belirli bir devrin üzerine çıkartacaksın, yani kalp atışını hızlandıracaksın ki yağ yakılsın. Uzun süre kalp nasıl çalıştırılır? Koşarak, yüzerek, bisiklet sürerek, hızlı yürüyerek. 
-
he bide göbeği olan arkadaşlara kötü haber vücutta yağlar atılırken en son göbek yağları gidiyor 
-
Ben mekik çektim 4 tane karın kası oluştu sadece sıkınca belli oluyor tabi birde alttaki 2 tanesi ne kadar mekik çeksem de çıkmadı. Onun için başka bacak hareketleri varmış. Şu 8 dakikada 6'lı karın kası videosunu izleyin. -
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52 -
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
mekik
-
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
Hocam senin vücudun kas yapıcak güçte değil.Git fitness salonuna kilo alma programı al 6-7 aya düzgün bir kiloya ulaşırsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: Metallicaiden
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
Hocam senin vücudun kas yapıcak güçte değil.Git fitness salonuna kilo alma programı al 6-7 aya düzgün bir kiloya ulaşırsın.
o programlar çok acayip ya 5 tane çiğ yumurta arka arkaya yenir mi laa
-
doğru
mekik çekmek karın kasını sıkılaştırır
göbek eritmek demek YAĞ eritmek demek ve
BÖLGESEL yağ eritme diye bişey yoktur,
Vücut yağı genel olarak her yerden yakar. -
Eritecem diye hepten kas yaparsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
quote:
Orijinalden alıntı: Metallicaiden
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
Hocam senin vücudun kas yapıcak güçte değil.Git fitness salonuna kilo alma programı al 6-7 aya düzgün bir kiloya ulaşırsın.
o programlar çok acayip ya 5 tane çiğ yumurta arka arkaya yenir mi laa
Hiç güleceğim yoktu
Benzer içerikler
- rom tadı nasıl
- devletin karşıladığı balık yağı
- batak oyunu ingilizcesi
- genizdeki balgam nasıl çıkar
- tabu xl ve xxl farkı
- kombiler kalkacak mı
- yeşil nasim
- google çizimi
- nişasta bazlı şeker nedir
- prompt mühendisliği
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
