Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: 1 adet satın alın, ekstra %12 indirimden faydalanın promosyon
https://www.amazon.com.tr/gp/promotion/landingpage/AYL7DSIX35WJ4/ref=gs_p_dp?ref=psp_pc_cart_collapse
6 sa. önce paylaşıldı
|
Merhaba arkadaşlar, yağ yakıp kas kazanmak için kalori açığı bırakmam lazımda sizce kaç kalori bırakmam lazım? Hedef: 73 -> 70 Bugün 2870 civarı aldım ve almam gereken normal şartlarda 3190 civarı. |
|
Protein desteğini kesmeden günlük 700 Kalori açık bırakırsan ayda 3Kg verirsin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
500/1000 kalori ideal |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
