Orta seviye antrenman önerisi.

CapitaoGrande · 2023-07-11T17:33:35.0000000+03:00

Merhaba. 25 yaşındayım. 180 boy, 90 kiloyum. Bu sporda orta seviyedeyim diyebilirim. İş yoğunluğundan dolayı haftada max 3 kere antrenman yapabiliyorum bazen 2 bile olabiliyor. * Split (göğüs/triceps - sırt/biceps - omuz/bacak) * Push - Pull - Legs * 3 gün full body. Bunlar arasında sizce hangi antrenman programını uygulamalıyım? Siz de bunlardan birini uyguluyorsanız programınızı paylaşır mısınız?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Ariel Aqua Pudra Dağ Esintisi Toz Çamaşır Deterjanı Renklilere Özel 12 kg : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B09F6WFTM1 2 yıl önce paylaşıldı

Karcher Ad 4 Premium Kül Süpürgesi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0733GL13H geçen ay paylaşıldı

Kalekim Seracare Derz Onarıcı Beyazlatıcı Dolgu Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/kalekim-seracare-derz-onarici-beyazlatici-dolgu-43177177?magaza=kalekim dün paylaşıldı