Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Spor için en iyi protein tozu yahut protein tozu kullanmadan besinlerle alınabilir mi < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Spor için en iyi protein tozu yahut protein tozu hangisi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
youtube
Web Sitem: http://goo.gl/FtZhnLForum Sitesi: http://goo.gl/d89A2JAndroid Uygulama: https://goo.gl/1ZKB5HİOS Uygulama: http://goo.gl/euyW2Xhttps://www.youtube.com/watch?v=TXLca0cJN3o&feature=youtu.be
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bimde tavuk ciğeri satılıyor internette besin değerinde 100 gramında 21 gram protein olduğunu gösteriyor bende alıyorum yiyorum bide 2 haşlama yumurta hem pilavlada iyi gidiyor karbonhidratta alırsın
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
başlığın abesliği
yeşil mercimek
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Ulpro
kullanıcısına yanıt
tavuk ciğeri ne hocam gözünü seveyim içinde ne olduğu belli değil. protein tozu daha ucuza denk geliyordur veya hemen hemen aynı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ulpro
kullanıcısına yanıt
Her bimde var mı bundan birde protein ihtiyacınız kac 50 gram mı alıyorsunuz günde
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
kara şimşek
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Hocam en iyisi değildir ama en uygunu hardline hardline alın keyfinize bakın bir de preworkout çakın
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
Tavuk cigeri ne harbiden, hormon dolu saçma sapan şeyler yiyeceğinize protein almayın daha iyi
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Ne alaka birader sakatat işte hormon ne alaka
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
central CEE
kullanıcısına yanıt
Afied olsun sana ne diyeyim ki
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Tavuk ciğeri alıyoruz nasıl bir katkı maddesi katsınlar ki içine sosis salam olsa hadi neyse
Protein günlük 60 70 alıyorum 1 saat egzersizden sonra
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
En iyisi weider veya optimum gold fakat bunlar binlerce tllik tozlar.
F/p en worth’ü ssn.
Başlangıç için bakıyorsan bpn al. 300 lira falan 2 kilosu. Bir kez mikrofiltrelendiği için normal bi whey’e göre çok fazla şekerli. Ama bir şey fark etmez yeni başlıyorsun sonuçta.
Tavuk ciğeri falan da yemeyin. Haftada 1 belki. Ama yemeyin. 3 taştaşınız çıkar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Şekerli shake antrenmandan sonra içtiğimde beni kusturuyordu aq kötü oluyor bence
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
central CEE
kullanıcısına yanıt
İşten ayrıldığım dönemde sırf ucuz olsun diye atın bile yemeyeceği yulaflarınyiyip şekerli shakeler içmişliğim var. Zorda kalma meselesi. Darda olunca bi şekil uyduruyosun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
tavuk göğsü alabiliyorsan tavuk göğsü al protein tozunda servis başı fiyat bulacağın minimum 12 13 tldir o da 22 23 gr protein içeriyor tavuk göğsünü ben 60tlden alıyorum kilosunu 12 tlye 40gr protein oluyor
-
optimum almıştım lise 3 de 230 tlye şimdi olmuş 1600 protein tozları aşırı pahalanmış ama zorda kalınırsa supplementin kendi markası veya bigjoyun alt markası olan myprotein alınabilir belki onların servis başı fiyatları düşüktü
-
protein tozu değil de kreatin iyidir
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
central CEE
kullanıcısına yanıt
Tükenmediyse her bimde vardır 12 15 lira arasında birşeydi 540 gram var içinde 110 gr civarı protein var
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Yağsız vücut kg x 1 gram protein almak başlangıç için yeterli diyorlar. Mesela 60 kg sin 50 kg yağsız olsa.
2 yumurta = 12 gram
100 gram (Yulaf + lor peyniri) = 28 gram
100 gram yeşil mercimek = 20 gram
toplam 60 gram protein aldın yeterli yani başlangıç aylar için. Arkadaşım servis başı 25 gram proteini 5,95 tl ye getirdi ama tadı şekerli böyle zor içiliyor çok tatlı geliyormuş. Bence protein tozu alacağına o tavuk ciğerinden al. Yapmayı biliyorsan yenilir ben daha önce yemiştim galiba fena değildi. Şekerli protein tozunu içmekten daha kolaydır yemesi. Yukarıdaki yazdığım listeye tavuk ciğeri de eklersen süper olur. Hayvansal protein miktarın da artmış olur.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ryo41 -- 17 Eylül 2022; 20:42:0 >
Benzer içerikler
- oldukça zarf fiil mi
- eyüp b kimdir
- acil rejenerasyon denemeleri zor mu
- tus zor mu
- adana ücretsiz kütüphane
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
