Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gokhan Sari -- 6 Aralık 2016; 17:50:59 > |
Hızlı 
Bildirim
Spor salonuna yazılacam yardım!!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Gitme sen boşver -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Sebep ? -
YARDIM EDEN YOK HERALDE ? -
spor iyidir sağlıktır elbetteki git ama aşırıya kaçıp kendini fazla kaptırma biçimsiz olursun hafiften başla kilo alır hacimelrnirsin biz sana buradan destek olurum internette de pek çok sayfa var çok iyi edsin ama salonda hocalar fazla ilgilenmezilgiyi intenetteki sayfalardan bekle hemen yazıl -
Salondaki hocalar ilgilenmez ilgilensede yanlış antreman yaptırırlar ısınmak için koşu bandı eliptik bisiklet sürdüren var bence antreman programını hazırlamaya çalış beslenme düzeninide
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
StoryBro
kullanıcısına yanıt
KARDEŞİM BEN BİŞEY BİLMİYORUM Kİ NE YAPACAM OZAMAN ? NEYSE BAKALIM PERŞEMBE GÜNÜ GİDECEM SPORA -
tancatanca
T
kullanıcısına yanıt
Dostum dediğinden fazla bişey anlamadım. -
Gokhan Sari
G
kullanıcısına yanıt
Ustam program yap kendine beslenme ve antreman mesela örnek vereyim
Pazartesi Göğüs kol
Salı Bacak
Çarşamba Sırt
Perşembe Omuz Kol
Cuma kardiyo karın vs
vs gibi kasların hareketlerini araştır daha sonra amacına göre yemeklerin kalorilerine göre beslenme programı yap -
StoryBro
kullanıcısına yanıt
peki bunlara kaç saat çalışayım günde. Bide bende biraz göbek var ilk başta karın yaptıktan sonramı hemen ardından kardiyoya başlayım ? göbeği yakmak için. Bide omuz, sırt, bacak vb bunların hepsini bir arada yapsam olmazmı öyle ? yada seninkisi gibi pazartesi=göğüs kol. Salı=sırt vb böylemi yapayım. senin yaptıgın gibi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gokhan Sari -- 12 Aralık 2016; 21:17:40 > -
Gokhan Sari
G
kullanıcısına yanıt
Hocam Özel mesaj atıyorum oraya bakabilirsin. -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
TMM GİTMEYECEM KARDEŞİM YANİ GİTME SPOR SALONUNA BENİ YAP DİYOSUN ÖYLEMİ TAMAM KARDEŞİM SENİ YAPACAM BEN. ANLADIN SEN ONU HAHAHA :D -
Gokhan Sari
G
kullanıcısına yanıt
Yaş kaç abicim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
abicim hadi yürü bu aralar gözüme çok takılıyon. adam gibi soru soruyorum adam gibi cevap veremiyon BUDA BENİM FARKIM 
yaşla ilgisi yok bunun hadi koçum işine bak
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gokhan Sari -- 18 Aralık 2016; 14:29:41 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
