Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Yag yakim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Diyetinden bahset asıl...
Sen Teferruata girmişsin..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: grup_34
Kosu bandinda ne hizda kosmali ve ne kadar kosmaliyim?
Yag yakim icin yesil cay ise yariyor mu?
İnterval yapabilirsin.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Yazmaya gerek yok.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yigitcan19901 -- 1 Kasım 2016; 11:11:26 > -
trust06
T
kullanıcısına yanıt
special k diyetini uyguluyorrum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ersaydin
E
kullanıcısına yanıt
Hocam intervali ilk defa duydum baktim ama anlamadigim tek sey programi?
Nasil yapilir?antrenman programi Yag yakmak istiyorum yag oranimi dusurmek istiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: grup_34
Hocam intervali ilk defa duydum baktim ama anlamadigim tek sey programi?
Nasil yapilir?antrenman programi Yag yakmak istiyorum yag oranimi dusurmek istiyorum.
Koşu bandında 1 dakika çok hızlı koşup 1 dakika yavaş yürü
Böylece devamlı nabız yükselip düşecek
En hızlı yağ bu şekilde yakarsın
En az 20 dakika yap. Kolay gelsin.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
grup_34
G
kullanıcısına yanıt
Hit kardiyo yu araştır, (koşu bandında interval mod ya da elle ayarla)
Ben yaptım verim aldım
Yeşil çayı da sürekli içerim, birkaç otla daha beraber, yağ yakar diye bişe olduğunu sanmıyorum Sadecw sağlıklı diye yıllardır içerim
Nabzı sürekli düşürüp çıkaracaksın 1'5 dk koşup 30sn dinlen bunun gibi şeylere hit kardiyo denir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 31 Ekim 2016; 18:21:44 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ersaydin
E
kullanıcısına yanıt
Tesekkurler hocam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
