Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Ev için yeterli ağırlık?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yetmiyor hocam ne yazık ki.Eğer ciddi bir şeyler yapmak istiyorsan, progressive overload beklentin varsa eve ciddi ağırlık alman gerek.Kendimden biliyorum ondan böyle kesin konuşuyorum. -
Buck*
kullanıcısına yanıt
Kaç kilo mesela?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
10 kg dumbel ile başla yaza kadar tank gibi olursun hiç merak etme bir çift dumbel 3 ay sonrada z bar aldın mı yazın o biçimsin yani -
Anladım hocam -
Dostum ben 40 aldım geçen yıl fazla aldığımı anladım 30 da alsam olurmuş (gecen yil biceps icin max 13 triceps icin iki kol bir arada 20 falan kullandim sonra 8 9 ay ara verdim) ama şu var bu agirlik sonucta akarı yok kokarı yok yer varsa alirsin koyarsin koseye bir de su var ki sonradan agirlik alabiliyorsun yani cok da takilma
benim sana en onemli tavsiyem denge ve boyut acisindan paraya kiyip metal al benim simdiki aklim olsa metal alirdim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Evde calisiyorum 200 kg den fazla agirligim var 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Lazar angelov bile 50 kilo çiftle çalışıyo ufak at da civcivler yesin
-
hamza5806
kullanıcısına yanıt
http://www.hepsiburada.com/spin-36-kg-vinyl-dambil-set-cs-550-pm-sporvedscs550 Hocam bunu alsam sonradan ekleyeceğim ağırlıklar uyumlu olur mu? -
quote:
Orijinalden alıntı: Marlon Br.
http://www.hepsiburada.com/spin-36-kg-vinyl-dambil-set-cs-550-pm-sporvedscs550 Hocam bunu alsam sonradan ekleyeceğim ağırlıklar uyumlu olur mu?
Hocam tekrar söylüyorum plastik alma 30 kilo al ama demir al sonra artirirsin hatta şu da var 2 tane bar al kilolarida kendi kendine artir en mantiklisi bu sanirim böylece spordan hevesin falan geçerse zararda etmemiş olursun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
