Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Salona yeni başladım sorularım var

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
443
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar merhaba, yaşım 18, boyum 179 cm, kilom 93,5 kg. 3 Ağustos itibariyle spor salonuna başladım ve 2 gün boyunca gittim, kafama göre kol, göğüs, koşu bandı, ağırlık çalıştım, ağrılarım var şuan normal olarak, daha hamlık geçmedi. Şimdi sorularıma geleyim :

    1-)Benim asıl amacım şu ; göbeği eritmek, yağ miktarını azaltmak, kilo vermek yani, artı olarak da biraz kaslı olmak, gözükmek bunun için ne yapmalıyım, nasıl bi program yapmalıyım?

    2-)Benim sabah kahvaltı yapamama gibi bi sorunum var, ne olursa olsun sabah sabah bişey yiyemiyorum, yumurta felan önemli biliyorum ama onu da hiç yiyemem sevmiyorum, onun dışında salona başladığımdan beri yediklerime dikkat ediyorum, çok yağlı yememeye çalışıyorum, tavuk ağırlıklı felan yemeye çalışıyorum, bulgur pilavı felan seviyorum ancak yapabilicek imkanım yok, öğrenci evinde kalıyorum. Nasıl beslenmeliyim, basit, kolay bulunan şeyler söylerseniz iyi olur.

    Şimdilik bu kadar, teşekkür ederim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız